孩子们的“屏幕时间”与心血管疾病的早期征兆

6岁,他花了大部分时间看电视,用电脑或者玩视频游戏狭窄动脉的眼睛——未来心血管风险的一个标志,首开先河的研究报道动脉硬化、血栓和血管生物学:美国心脏协会杂志》上。

澳大利亚研究人员发现,更久坐行为如“屏幕时间与平均缩小视网膜小动脉的口径的2.3微米。一微米等于1000毫米或one-25th一英寸的1000。

在这项研究中,6 - 7人定期参加户外体育活动了2.2微米宽平均视网膜神经相比孩子活动的最低水平。

缩小的大小与每小时的电视/电脑查看相关类似与10毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)增加血压在儿童中,研究人员说。

“我们发现儿童高水平的体育活动有一个更有利的微血管剖面相比最低水平的身体活动,“说Bamini Gopinath,博士,第一作者和视觉研究中心的高级研究员在悉尼大学。“这表明不健康生活方式的因素可能会影响在生命的早期微循环,增加心血管疾病和高血压的风险在以后的生活中。”

视网膜微血管口径是一个标记在成人心血管疾病和高血压。但这是第一次,久坐不动的生活方式在童年显示狭窄的血管在视网膜上可能是亚临床的标志心血管疾病在未来。

这项研究包括1492名儿童在34个小学在悉尼,澳大利亚。父母回答193项问题的调查问卷,提供每周的时间在室内和户外体育活动和久坐的活动等看电视、游戏、计算机时间和阅读。

研究人员把数码照片的脉管系统在每个孩子的眼睛,然后计算平均视网膜血管管径。身高、体重、身体质量指数(BMI)和三个独立的血压测量和平均。

平均而言,孩子们每天花费1.9小时每天在屏幕前的时间和36分钟总体力活动。孩子在最高水平的体育活动一小时或更多明显更广泛的视网膜小动脉的口径比平均每天花不到半小时或更少。

增加屏幕时间与窄平均视网膜小动脉的直径在调整了年龄、性别、种族、虹膜的颜色,长度的眼球,BMI,出生体重和血压。每小时,每天看电视的时间平均与1.53微米窄有关视网膜小动脉的口径。

“过度屏幕时间会导致更少的体力活动,不健康的饮食习惯和体重增加,“Gopinath说。“替换一个小时一天的屏幕时间与体力活动可以有效缓冲定居的影响在儿童的视网膜微脉管系统。自由游戏应该被提升和学校应该有一个强制性的儿童每周两个小时的体育活动。”

身体活动增强内皮功能,增加血液流动导致增强一氧化氮产量,具有积极的影响血管的衬里。

研究人员说他们的发现可能不适用于世界其他地区,因为在澳大利亚气候温和,孩子们更倾向于在户外玩耍的地方。研究的局限性包括父母的使用而不是客观测量儿童的时间在物理和久坐的活动。

“父母需要他们孩子们移动和从沙发上,”Gopinath说。“父母还可以通过更多的锻炼自己的方式。”