大学生睡眠时间较长,但喝更多,让低年级课程开始后
尽管课程表与后来开始时间允许大学学生得到更多的睡眠,它也给了他们更多的时间呆在晚上出去喝酒。因此,他们的成绩更有可能受到影响,表明研究抽象,将于星期二,6月14日,在明尼苏达州明尼阿波利斯市。在睡眠2011,25周年会议相关的专业睡眠社会LLC (APSS)。
结果表明,后来类相关联的开始时间推迟睡眠时间表,导致贫穷的睡眠,更多白天嗜睡,平均分较低。学生后来类开始时间也消耗了更多的酒精和报道酗酒。学生“夜猫子”自然偏好熬夜更有可能比“早晨类型”有延迟睡眠时间和消耗更多的酒精。
“后来阶级开始时间预测多喝酒,更多睡眠时间和适度降低分数,总体而言,“位联席作者帕梅拉Thacher博士说,在心理学系副教授在广州,圣劳伦斯大学。“后来阶级开始时间似乎改变学生的选择:他们睡眠时间,他们喝更多。”
Thacher推测,喝更多的酒,这是干扰睡眠,可能会减少睡眠更多的好处。
”的影响后来类开始时间可能包括更多的睡眠,”她说。”,但这可能是抵消了低质量的睡眠,这反过来会影响他们的能力,智力,和他们的课程。”
目的,作者哔叽Onyper博士及其研究小组研究了253名大学生。参与者完成了认知任务一周回顾睡眠日记,以及问卷调查关于睡眠,上课时间表,物质使用和情绪。所有的数据收集在一个工作日结束前一个月的学期。从大学GPA记录记录和自我报告。
结果还表明,学生试图在周末补觉与后来的睡眠时间较长时间和上升。工作日和周末平均总睡眠时间为8.0小时。
作者指出,结果更不同于先前的研究在初中和高中学校开始次。这些研究显示许多以后的上学时间的好处,往往减少旷课,改善情绪,间接促进学习。
在2008年发表的一项研究中行为睡眠医学目的发现,60%的学生参加文科大学报道总量的一个晚上睡眠自大学开始剥夺一次或更多。统计分析发现,将一个“开夜车”成绩较低有关。
