睡眠睡眠可能会降低肥胖青少年2型糖尿病的风险

儿科学研究人员说，儿科研究员说，没有获得适当睡眠的肥胖少年可能对胰岛素分泌和血糖（葡萄糖）水平有中断。他们的研究表明，睡个好觉睡眠可能会避开这些青少年2型糖尿病的发展。

“我们已经知道，四分之三的高中生报告说自己睡眠不足，”费城儿童医院的儿科内分泌学家、研究人员多莉特·科伦博士说。“我们的研究发现葡萄糖水平稳定，青少年的最佳睡眠量为每晚7.5至8.5小时。“她补充说，这与成年人的研究一致地表现出联系睡眠不足增加2型糖尿病的风险增加。

这项研究今天在线在线在线糖尿病护理。

研究人员在费城儿童医院对62名平均年龄为14岁的肥胖青少年进行了研究。这些孩子分别是白人、非洲裔美国人和西班牙裔青少年，他们在一天半的时间里接受了葡萄糖测试和夜间睡眠研究。除了测量总数睡眠时间，科学家研究了“睡眠建筑”，分析睡眠等阶段，如慢波“深”睡眠快速眼球运动(梦想)的睡眠。

Koren表示，最佳睡眠持续时间既不少也没有太多，也没有太多;睡眠不足，睡眠不足，与较高的葡萄糖水平有关。虽然睡眠阶段没有预测葡萄糖水平，但较低的N3持续时间（“深睡眠）与下降相关胰岛素分泌。

目前的研究首次将儿童的睡眠时间与葡萄糖水平联系起来，并报告了N3睡眠和胰岛素分泌之间的联系。

“减少的胰岛素分泌可能导致我们在睡眠不足的受试者中发现的更高的葡萄糖水平，”Koren说。“我们将寻求将这些调查结果与家庭研究确认睡眠模式在肥胖青少年。与此同时，我们的研究加强了这样一种观点，即在青春期获得充足的睡眠可能有助于预防2型糖尿病。”

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