肥胖的青少年受益于高剂量维生素D补充剂

美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)称，维生素D缺乏症在美国很常见，尤其是超重和肥胖的青少年。密苏里大学的研究人员发现，每天为肥胖青少年提供高剂量的维生素D3对于改善他们的维生素D状况是安全有效的。

“肥胖青少年面临缺陷的风险增加，因为它们倾向于吸收其脂肪店的维生素D，这可以防止其在血液中使用，”凯瑟琳·彼得森说，“副教授营养＆锻炼生理学。“我们发现每日剂量为4,000个维生素D3，医学研究所（IOM）的最大进气水平（IOM），既安全有效地改善肥胖青少年的维生素D状态。”

维生素D通过吃某些食物而获得，采用补充剂和通过阳光照射来获得。对于保持健康的骨骼，肌肉，神经和免疫性至关重要。IOM最近为维生素D设定了新的膳食参考摄入剂。他们每天推荐600个IUS，具有4,000 IUS的可容忍的上部摄入量。彼得森表示，基于指导原则，确定等同于上限的维生素D剂量的影响，特别是在肥胖的青少年，如肥胖青少年。

在这项研究中，密苏里大学青少年糖尿病和肥胖诊所的参与者被随机选择接受安慰剂或4000 IU/天的维生素D3，为期6个月，作为标准治疗的一部分。所有的肥胖参与者一开始都缺乏或缺乏维生素D。参与者补充维生素D3与那些接到安慰剂的人相比，浓度为25Ohd的浓度增加，浓度的浓度显着增加。

肥胖的青少年仅在使用维生素D作为它们的贫民的约一半。例如，在瘦青少年中，只需要100次，将其血清25Ohd水平增加1 ng / ml。在肥胖的青少年中，达到同样的增加约200岁

“如果肥胖青少年只要摄入推荐的600国际单位，他们就会有麻烦，”彼得森说。“需要4000个国际单位才能在足够的范围内提高他们的维生素D含量。这远远高于这个年龄组目前推荐的每日摄入量。这表明，医生需要仔细评估超重和肥胖患者的维生素D状况。”

---

---