减肥+运动有助于膝盖

(欧宝娱乐地址医学快报)——根据健康与运动科学教授Steve Messier本月早些时候在芝加哥举行的美国风湿病学会年度科学会议上提出的研究，减肥与运动相结合可以减轻膝骨关节炎患者的疼痛，并改善他们的活动能力。

梅西耶和一组研究人员进行了密集饮食和运动治疗关节炎(IDEA)试验，测量了454例体重超重的成年人伴随着疼痛膝骨关节炎．研究人员随机选择了参与者，让他们在18个月内通过仅限制饮食或将饮食限制与运动结合来减肥。

梅西耶说:“长期高强度的饮食和适度的锻炼可以提高活动能力，减少多达50%的疼痛。”

IDEA试验数据提供的证据表明，长期减轻超重和肥胖患者膝盖症状的最佳建议骨关节炎是高强度减肥结合低强度到中等强度的运动。