失眠吗?它可能会影响你以后的记忆

根据今天发布的一项研究，你晚上的睡眠量和质量可能会影响你以后的记忆，该研究将于2012年4月21日至4月28日在新奥尔良举行的美国神经病学学会第64届年会上发表。

“睡眠中断似乎与淀粉样斑块的积聚有关，淀粉样斑块是阿尔茨海默病的标志，在没有睡眠的人的大脑中内存问题研究作者、圣路易斯华盛顿大学医学院医学博士、美国神经病学学会成员Yo-El Ju说。“需要进一步的研究来确定为什么会发生这种情况，以及睡眠变化是否可以预测认知能力下降．"

研究人员测试了睡眠模式100个年龄在45到80岁之间的人没有痴呆．一半的人有家族病史阿尔茨海默氏症研究人员在参与者身上放置了一个设备，为期两周来测量他们的睡眠。研究人员还分析了睡眠日记和问卷。

研究结束后，研究人员发现，25%的参与者有淀粉样斑块的证据，这种斑块可能在阿尔茨海默病症状开始前几年就出现了。在研究期间，每个人平均躺在床上的时间约为8小时，但平均睡眠时间由于夜间醒来时间短，睡了6.5小时。

研究发现，每小时醒来超过5次的人与不经常醒来的人相比，更容易出现淀粉样斑块积聚。研究还发现，那些睡眠效率较低的人比那些睡眠效率较高的人更有可能患有早期阿尔茨海默病。换句话说，那些在床上实际睡觉的时间少于85%的人比那些在床上实际睡觉的时间超过85%的人更有可能出现这些标记。

“睡眠中断和淀粉样斑块之间的联系很有趣，但这项研究的信息不能确定因果关系或这种关系的方向。我们需要更长期的研究，跟踪个人的睡眠数年，以确定睡眠中断是否会导致淀粉样斑块或者早期阿尔茨海默病的大脑变化是否会导致睡眠的变化，”Ju说。“我们的研究为研究控制睡眠是否是预防或减缓阿尔茨海默病的可能策略奠定了基础。”