使用或失去:心理游戏对健康的老年人也有帮助

认知训练，包括拼图、手工艺品和生活技能，已知可以降低风险，并帮助减缓老年痴呆的进程。一项新的研究发表在生物医学中心的开放获取期刊上BMC医学表明认知训练能够改善健康老年人的推理、记忆、语言和手眼协调能力。

据估计，到2050年，全球65岁以上的人口将增加到11亿，其中3700万人将患痴呆症。研究已经表明，智力活动可以降低一个人患痴呆症的风险，但智力训练对健康人的影响还不太清楚。为了解决这个问题，来自中国的研究人员调查了使用认知训练来防止健康的智力下降老年人独立生活的人。

被招募到试验的参与者必须在65岁到75岁之间，并且有足够的视力、听力和沟通能力，能够完成所有训练的部分。为期12周，每周进行两次，每次一小时的训练，并且给受试者布置了家庭作业。训练包括处理记忆、推理、问题解决的多途径系统，地图阅读、手工艺、健康教育和锻炼，或只注重推理。6个月后提供的强化训练的效果也被测试了。

研究结果是积极的。领导这项研究的李春波教授和吴文元教授解释说:“相比于对照组没有接受过训练的人，两种认知训练水平都有所提高心智能力，尽管多方面的培训有更多的长期影响。更详细的训练也提高了记忆力，即使在一年后进行测试，强化训练在智力得分上有额外的提高。”

这项研究表明认知训练疗法可以预防智力下降帮助健康的老年人在晚年继续独立生活。

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