睡眠不好的老年人对压力的反应会增加炎症

罗切斯特大学医学中心的一项研究表明，睡眠不好的老年人对压力的免疫系统反应会发生改变，这可能会增加精神和身体健康问题的风险。

在这项研究中,压力导致了显著的更大的增长炎症在较差的睡眠者与良好的睡眠者相比 - 与健康成果和死亡差的标记。

这项研究提供了更多的证据来证明这一点睡觉不仅可以改善整体健康状况，还可以帮助预防与炎症相关的不良生理和心理结果，”医学中心精神病学助理教授Kathi L. Heffner博士说。

睡眠不良和对急性应激的高度炎症反应之间的关联无法通过与免疫损伤相关的其他因素来解释，包括抑郁，孤独和感知的压力，研究人员在出版的研究中表示美国老年精神病学杂志。

赫夫纳说:“我们的研究表明，对于健康的人来说，这一切都归结于睡眠，而睡眠不好可能会对我们的生理应激反应、我们的战斗或逃跑反应造成什么影响。”

据称，这项研究是对压力和记忆力的一项调查，共有45名女性和38名男性参加，平均年龄为61岁。使用标准评估对参与者的认知状态进行评估。每个参与者都要完成一份关于睡眠质量、感知压力、孤独感和药物使用的自我报告。参与研究的参与者必须身体健康，但即便如此，约27%的参与者被归类为睡眠不佳者。

在研究的当天，参与者获得了一系列的口头和工作记忆，这是一种作为压力源的问题。在任何测试开始之前绘制血液，然后在测试后立即，三个间隔超过60分钟。研究了白细胞介素-6（IL-6）水平的血液，该蛋白质主要在炎症部位产生。

与睡眠良好的人相比，睡眠不好的人报告有更多的抑郁症状、更多的孤独和更多的全球性压力。当测试开始前测量IL-6时，睡眠不好的人与睡眠好的人并没有什么不同。在整个小组中，参与者的IL-6水平都有所上升。然而，与睡眠良好的人相比，睡眠差的人在压力测试中IL-6的上升幅度要大得多，高达四倍之多，而且在老年人中，这种水平会增加患病和死亡的风险。

对孤独、抑郁或压力对IL-6水平影响的进一步分析发现，二者之间没有关联。睡眠不佳是炎症水平升高的风向标。

“我们发现没有证据表明睡眠不足的睡眠使它们变得不足以存在着压力的情况。他们也在测试中作为良好的睡眠者。我们没想到，”Heffner说。“我们确实发现，在压力频率比一个好睡眠者之后，他们的情绪变得更糟，但心情变化没有预测炎症反应的高度。”

随着人们的年龄，免疫系统的逐渐下降随着炎症的增加而发生。提高的炎症增加了心血管疾病，糖尿病和其他疾病的风险以及精神疾病问题。

尽管人们对睡眠不足影响炎症蛋白循环水平的途径所知相对较少，但赫夫纳领导的这项研究为预防老年人的不良结果提供了一个临床目标。

“老年人有很多睡眠问题，”Heffner说。“老年人不必睡得不好。我们可以干预老年人的睡眠问题。帮助老年人成为一个更好的睡眠者可能会减少与炎症相关的不良后果的风险。”

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