科学家的研究咖啡因对运动表现的影响

（欧宝娱乐地址医疗XPRESS） - 无论您是试图获得竞争优势的精英运动员，还是定期的自行车通勤者，在运动前一小时消耗咖啡因都有可能提高您的性能。

讲师和运动生理学家随着昆士兰州大学人类运动学院研究，蒂娜·斯金纳（Tina Skinner）博士最近发表了她关于咖啡因消费与运动表现之间联系的工作的结果。

“咖啡因的性能增强作用被认为与在血液中循环的药物水平有关耐力运动，”斯金纳博士说。

取而代之的是，斯金纳博士对咖啡因对运动表现的影响的研究发现，咖啡因进入身体的时间，而不是血液中的咖啡因量，是增强的关键运动表现。

在她的工作中，斯金纳博士获得了三项奖项，其中包括2011年澳大利亚运动医学联合会奖，以获得最佳锻炼和锻炼和运动科学。

她说：“只要在开始运动前的一小时内消耗掉咖啡因，咖啡因似乎就不会进入您的血液。”

三随机对照试验是在国家一级男性划船者上进行的竞争骑自行车的人和铁人三项运动员和活跃的健康男性。

然后，斯金纳博士和她的团队检查了咖啡因剂量，补充时间和粉刷后时间对血液中咖啡因浓度以及随后的运动表现的影响。

Skinner博士说：“我们发现，当咖啡因在高碳水化合物之后食用咖啡因时，与咖啡因在禁食状态相比，进入血液的咖啡因量会延迟，浓度降低。”

Skinner博士说：“看来，补充咖啡因的时间与耐力运动的开始，而不是血液中咖啡因峰值水平的实现，从而影响了咖啡因的性能增强作用。”

但是，我们发现单独操纵咖啡因消耗她说，为了确保血液中的峰值水平并不能改善耐力运动的表现。

Skinner博士希望这项研究的结果将在为咖啡因在运动中的使用以及涉及补充咖啡因的未来研究中的设计中发挥重要作用。

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