诱惑睡眠的积极记忆

睡眠在保存我们的记忆方面发挥着强大的作用。但是，尽管最近的研究表明，清醒可能会模糊负面或创伤性事件的记忆，一项新的研究发现，清醒也会降低积极的记忆。睡眠似乎能像保护消极记忆一样保护积极记忆，这对创伤后应激障碍(ptsd)的治疗具有重要意义。

“如何研究如何睡觉帮助我们记住，处理情绪信息仍然很年轻，“巴黎圣母院大学的亚历克西斯人说。过去的工作致力于睡眠的负面记忆的作用，特别是如何失眠是一个健康的生物反应对于人们减少与创伤事件相关的负面记忆和情绪。

两项新的研究在本周的认知会议上提出神经科学家在芝加哥正在探索翻盖：睡眠如何治疗正面。“只有我们调查这个领域的所有可能性，我们才能完全理解我们睡眠，记忆和情绪的潜在过程，”·姆伯斯说。

保护的积极

为了测试睡眠如何影响积极记忆，马萨诸塞大学阿姆赫斯特分校(University of Massachusetts, Amherst)的丽贝卡·斯宾塞(Rebecca Spencer)和她的同事们将70个人分成了两组年轻人分为两组，一个在一夜之间睡觉，一个必须保持清醒的人。这两组都观赏了正面物品的图像，例如小狗和花，以及家具或餐盘等中性物品。研究人员然后测试了参与者的回忆情绪反应12小时后，在睡眠或清醒后。

斯宾塞说，他们发现“睡眠增强了我们的情绪上的记忆，而这些记忆衰退，”斯宾塞说。“甚至可以在睡眠期间优先处理正存储器。”但是，虽然人们记得积极的图像，而不是中立的图像，他们情绪反应正面图像没有改变睡眠与唤醒。“如果你去睡觉或留下清醒，那没关系 - 你认为是一个'9' - 真的很棒 - 你仍然认为是'9'，”她说。

她说，研究结果可能对创伤后应激障碍(ptsd)的治疗有重要意义清醒除了负记忆之外，还可以有意外地产生积极记忆的影响。“它表明，在创伤事件后应该在某些时候治疗失眠 - 这取决于创伤水平的几天/周 - 因此可以加强和最终超过负面的回忆，”斯宾塞说。

该研究还强化了这样一种观点，即随着我们日常生活的起伏，我们应该通过睡眠来增强我们的记忆。“对于轻度负面记忆，我们可以从中学到一些东西，我们应该记住它们，”她说。“此外，睡眠可以增强我们对那些我们有机会或想要记住的积极事件的记忆。”

斯宾塞说，从进化的角度来看，睡眠保护积极和负面记忆的角色有助于我们分析和预测未来的事件。人们需要记住给他们的人和事件给他们不好的经历，以及帮助他们并给予他们良好体验的人和活动。

让他们笑

在另一项研究中，圣母大学(University of Notre Dame)的钱伯斯和她的同事在导师杰西卡·佩恩(Jessica Payne)的指导下，想测试他们是否可以通过添加幽默元素来增强睡眠中的积极记忆。钱伯斯的团队拿了法尔赛德漫画，在醒或睡一段时间前后分别给66名参与者看了原版和修改过的非幽默版本。虽然参与者更容易回忆起幽默版本的卡通片，但睡眠对回忆的卡通片类型没有影响。

钱伯斯说，睡眠不会影响这类记忆的事实表明，幽默有助于记忆。“睡眠可以被认为是帮助大多数记忆的一种方式，因为学习后的一段时间的睡眠通常比一段时间的清醒对随后的记忆更好，”她说，“同样，幽默对随后的记忆的帮助可能有所不同，但也可能是相同的。”这两种方法都有助于我们在未来更好地记住事情，但它们似乎以不同的方式发挥作用。”

钱伯斯说，因为对幽默卡通片的记忆总体上比非幽默卡通片增强了，“看起来确实有一些积极的经历值得记住。”与斯宾塞的评论相呼应的是:“保存这样的记忆对我们来说可能是适应性的，类似于保存负面经历的记忆的生存价值，比如未来要避免的一条致命的蛇。”

rebecca spencer等人的研究 - “睡眠对积极情感图片的记忆和反应性的影响，”嘲笑自己睡觉：幽默在睡眠对积极记忆的影响中的作用“由Alexis Chambers等。- 将在第19届认知神经科学社会（CNS）的海报中展示。超过1400名科学家在2012年3月31日至4月4日在芝加哥芝加哥的会议上出席。

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