使用电脑和锻炼相结合可以降低失忆的几率

你认为你的电脑有很多内存，如果你一直使用你的电脑，你可能也会这样。

梅奥诊所的一项研究显示，与使用电脑或单独锻炼相比，使用电脑等刺激精神的活动与适度锻炼相结合，更能降低记忆力减退的几率。之前的研究表明，锻炼身体和大脑有助于提高记忆力，但发表在2012年5月的《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上的这项新研究报告称，电脑活动和适度锻炼之间存在协同作用，可以“保护”70岁以上老人的大脑功能。

研究人员对明尼苏达州奥姆斯特德县的926人进行了调查。他们完成了关于体育锻炼和电脑使用情况的自述调查问卷。适度的体育锻炼被定义为快走、徒步旅行、有氧运动、力量训练、无高尔夫球车高尔夫球、游泳、双打网球、瑜伽、武术、使用健身器械和举重。刺激精神的活动包括阅读、手工、使用电脑、玩游戏、听音乐、团体和社会艺术活动以及少看电视。亚利桑那州梅奥诊所的医学科学家、研究作者约纳斯·e·格达博士说，在这些活动中，该研究特别挑选了使用电脑，因为它很受欢迎。

“婴儿潮一代的老龄化预计将导致痴呆症的患病率急剧上升，”格达博士说。“随着频繁使用电脑在各个年龄段变得越来越普遍，研究它与衰老和痴呆症的关系非常重要。我们的研究进一步增加了这一讨论。”

格达博士说，这项研究考察了运动、电脑使用以及与轻度认知障碍等神经系统风险的关系。轻度认知障碍是介于正常之间的中间阶段记忆丧失伴随衰老和早期阿尔茨海默病而来的疾病。在不锻炼也不使用电脑的研究参与者中，20.1%的人认知正常，37.6%的人表现出轻度认知障碍的迹象。在既锻炼又使用电脑的参与者中，36%的人认知正常，18.3%的人表现出轻度认知障碍的迹象。

格达博士预计，这项研究将引发更多关于这一主题的研究。