学习心肺复苏术的两步法来挽救生命

“任何人都可以学习CPR - 每个人都应该！”宣布在其网站上的美国心脏协会。

由于70%的美国人不知道如何实施心肺复苏术(CPR)，美国心脏协会鼓励每个人在6月的第一周，全国心肺复苏术和AED意识周学习只用手的心肺复苏术。

我们最近与AHA的代表一起聊天，了解有关该怎么办，如果我们目睹了有人崩溃并进入突然的心脏骤停。

仅用手进行CPR胸部按压但没有常规心肺复苏术中的人工呼吸。近年来，美国心脏协会(American Heart Association)已将手术简化为两步。当你看到一个没有正常呼吸的成年人突然倒下:

1.打电话给9-1-1

2.以每分钟100次泵的速度在胸部的中心急忙，快速（就像蜜蜂的节拍“，蜜蜂'歌曲'歌曲）

发生意外后应尽快进行心肺复苏术心脏骤停因为风险永久性损害四分钟后对受害者的影响更大。继续心肺复苏术直到自动体外除颤器（AED）或紧急工作者到达。

心脏病是美国人的头号杀手。塔伦特县美国心脏协会(Tarrant County American Heart Association)董事会主席古迪梅特拉(Sreenivas Gudimetla)说，美国每天有1,000多例院外心脏骤停。超过80%的心跳停止发生在家里，所以你最有可能给你爱的人做CPR, Gudimetla说，她也是一个心脏病专家在德克萨斯健康哈里斯卫理公会沃斯堡医院

大多数人担心他们在帮助一个心脏骤停的成年人时可能做错了什么，所以只有32%的受害者接受了心脏复苏术旁观者会导致不必要的死亡AHA说，学习只用手的心肺复苏术可以让人们有信心在紧急情况下迅速行动起来帮助心爱的人或陌生人，并提高生存率。

如果更多的人学习心肺复苏术，帮助突然倒下的成年人的机会就会增加。德克萨斯州塔伦特县美国心脏协会的通讯主任凯瑟琳·巴肖说，心脏协会正要求德州立法者将心肺复苏术培训作为高中毕业要求，这样我们的下一代就能准备好拯救更多的生命。

美国心脏协会说，在医院外发生心脏骤停的人只有5.2%能活下来。当进行人工呼吸时，这个数字会增加到8%。但Gudimetla说，当一个人实施只用手的CPR时，受害者的生存机会会翻倍。

美国心脏协会表示，在帮助心脏骤停的成人患者时，仅用手和胸部按压的CPR与人工呼吸CPR一样有效。而且两步法比传统的胸外按压与呼吸相结合的方法更容易记忆。

人们犹豫给口口复苏到陌生人更有可能仅携带胸部按压。Gudimetla表示，当我们呼气时，我们的呼吸含有二氧化碳，这对受害者的胸部压缩并不有益。当一个成年人在心脏骤停血坍塌时，他的肺部和血液仍然含有氧气。胸部压缩有助于将这种含氧血液泵送到大脑和心脏。

因此，旁观者可以为心脏抑制受害者做最好的事情是提供高质量的胸部按压，中断最小，直到医疗服务人员到达。

如果你是70%不懂CPR的美国人之一，这里有一些学习方法:

观看视频：看到一分钟的视频，了解Handsonlycpr.org的实际CPR。研究表明，观看此视频的人更愿意在紧急情况下管理心肺复苏。去www.heart.org/cpr，然后选择社区培训/全国心肺复苏术和AED意识周，观看比吉斯乐队(Bee Gees)的《活着》(Stayin' Alive)的手动心肺复苏术。

订购CPR套件：CPR随时随地使用美国心脏协会的“在观看时的练习”技术。用户在人体模型上练习CPR时观看教学DVD。这个22分钟的培训套件可以由家庭中的个人使用，并与家人和朋友分享。学校，社区团体和工作场所可以完成大型群体的培训。在cpranytime.org命令套件。

下载一个应用程序:去handsonlycpr.org下载美国心脏协会为你的智能手机提供的免费应用。

参加课程:根据日期或地点找一门导师指导的课程心肺复苏“目标= "平等" > www.heart.org/心肺复苏。或者拨打1-877-AHA-4CPR(877-242-4277)。

播放互动游戏：美国心脏协会有一个击败互动网站，有游戏，视频和每分钟歌曲的播放列表，帮助青少年学习如何成为救生员。查看bethebeat.heart.org。

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