像职业球手一样打高尔夫完全是你的想象

说到高尔夫，练习不一定能生巧，但完美的练习可能会。

这项运动的球迷们正准备参加本周末在汉密尔顿高尔夫乡村俱乐部举行的加拿大公开赛。研究运动控制和学习的运动机能学教授蒂姆·李(Tim Lee)说，他们中的大多数人练习的方式与他们玩耍的方式不同。

“想想一个典型的练习场，”他说。“场地是平坦的，你从一个有利的地点开始击球，抓起一桶球，用7号铁杆连续打出20杆。还有什么比你玩游戏的方式更不同的呢?”

李经常与那些想要提高球技的高尔夫球手交谈，并告诉他们练习的“3b”:生物力学(biomechanics)、行为(behavior)和大脑(brain)。他说，最后一个B经常被忽视。

“你应该提前准备投篮，执行投篮，然后评估它。实践，以及因此而来的学习，都需要一些脑力劳动，”他说。“在没有计划和评估的情况下重复，可能对你没什么帮助。”

李宗伟还说，来自他人的指导性反馈对成为一名更好的高尔夫球手也很重要，但太多的反馈可能是一件坏事。

“你需要能够评估自己的挥杆，”他说。“如果有什么地方出了问题，你需要能够理解它是什么，以及如何解决它。你不会总有人站在你身后告诉你怎么玩，所以你练习的时候也不应该这么做。”

李自己也是一名高尔夫球手，他发现常识并不总是正确的，即使得到了老虎伍兹或杰克尼克劳斯等著名高尔夫球手的支持。

2008年，他发现，像伍兹和尼克劳斯所说的那样，击球时保持头部完全静止的高尔夫球手实际上可能会对自己造成伤害。

在红外跟踪系统的帮助下，Lee和他的团队发现，熟练和不熟练的高尔夫球手在推杆时头部的移动幅度是相同的。然而，不同之处在于:技能水平较低高尔夫球手倾向于在同一方向移动他们的头，与他们的推杆运动的时间相同。

另一方面，专家们把头朝推杆的相反方向移动，当推杆倒转时，他们也会倒转。

李怀疑专家们用推杆的后挥杆来抵消推杆头部的向前运动所造成的不稳定。

虽然推杆是高尔夫球中最常用的击球，但李宗伟说，他被问到的最常见的问题是彻底改变击球方式。

“我得到的第一个问题是:改变挥杆和第一次学习挥杆有什么不同吗?换句话说，如果你的玩家从未玩过这款游戏，你是否会以不同的方式教他们，而不是教那些学过但学得不正确的人?”

他说，试图改变挥杆姿势的球员必须意识到他们长期以来养成的坏习惯。

他表示:“这些新手没有什么可依靠的。但除此之外，练习和反馈的作用几乎是一样的。在学习新东西和改变你已经在做的事情的过程中并没有真正的区别。”