使用登机计为老年人休闲步行时间

（健康日） - 与基于时间的体育活动目标相比，使用计步器测量步骤增加了休闲步行时间，甚至在初次干预后一年，家庭医学年鉴。

澳大利亚西悉尼大学的Gregory S. Kolt博士，同事进行了一项随机，对照研究，涉及330名65岁以上的成年人，年龄较低，每日活动水平较低。将参与者随机分配使用计步器和基于步骤的体育活动目标（计步器绿色处方）或基于时间的体育活动目标（标准绿色处方）三个月。

在完成干预措施的57％的参与者中，研究人员发现，在12个月时，休闲步行时间大幅增加计步器绿色处方组与标准绿色处方组（49.6对28.1分钟）。在干预结束时，所有体育活动领域的两组都有显着改善，这些域在12个月后在很大程度上维持。体重指数这两组没有改变，而两组的血压都有显着改善。

“将计步器纳入绿色处方是一个有用的策略体育锻炼促进对于老年人而言，我们的结果表明，这些设备可能具有巨大的公共卫生福利潜力。”作者写道。

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