孩子的自我控制能力与他们的身体质量指数相关的成年人

作为成年人,我们知道自我控制和延迟满足是重要的健康饮食的选择,部分控制和保持健康的体重。然而,实际上表现出这些技能在年轻的时候可能会影响日后的重量。一项新的研究计划出版的儿科杂志》ob体育开户网址发现延迟满足长4岁与较低的身体质量指数(BMI) 30年后。

1968年至1974年间,653名4岁完成了延迟满足的测试,孩子有一个治疗,如饼干或棉花糖,被告知,他们将获得第二次治疗,如果他们可以等待吃的第一个治疗不详的时间长度(它是15分钟)。

后续研究发现,延迟满足长时间作为一个学龄前儿童与青少年相关的学术力量,社交能力planfulness,处理压力的能力,和更高的SAT分数。根据谭雅R, Schlam博士从威斯康辛大学医学与公共卫生学院的烟草研究中心和干预,”干预可以提高幼儿的自我控制,这可能会降低儿童超重的风险和可能对其他结果重要社会进一步的积极作用(一般卫生、金融稳定和减少犯罪被判有罪的可能性)。”

进一步评估成人儿童自我控制的好处,坦尼娅Schlam博士和他的同事们从华盛顿大学,哥伦比亚大学和加州大学伯克利分校随访研究参与者(164回应;57%的女性),他们现在在35岁左右,评估当前的BMI(身体脂肪的指标),这是和他们是如何相互参照延迟满足测试的孩子。研究人员发现,每分钟一个孩子延迟满足预计0.2成人体重指数下降。只有24%的受访者超重,9%的人肥胖,这是低于2008年全国成人平均34%的超重,另外34%的肥胖。

幸运的是,自我控制可以修改和改进。因为大部分和诱人的,高热量的食物通常是现成的(通常比健康食品),开发高自控和延迟满足的能力,以及使用其他策略和干预措施,可以帮助调节热量摄取,达到健康的体重,在儿童和成人。