NIH视频揭示了瑜伽背后的科学

一个视频，该视频是如何通过国家互补和替代医学中心（NCCAM），部分卫生院（NIH）的一部分发布了瑜伽效果如何以及瑜伽的安全性以及瑜伽的安全问题。例如，有一种日益增长的证据，即瑜伽可能有益于腰痛。然而，瑜伽尚未发现有助于治疗哮喘，研究调查关节炎的瑜伽具有混合结果。

视频也聚焦了一系列消费者提示，帮助观众如果他们对练习瑜伽有兴趣做出决定。例如：

• 在训练有素的教练的指导下适当地练习时，瑜伽通常被认为是安全的。然而，具有高血压，青光眼或坐骨神经痛的人和怀孕的女性应该修改或避免一些瑜伽姿势。
• 每个人的身体都是不同的，瑜伽姿势应根据个人能力进行修改。告知您的教练您拥有的任何医疗问题，并询问瑜伽的物理需求。
• 如果您正在考虑练习瑜伽，请务必与您交谈健康护理提供者。给他们一张你做些什么来管理你的健康。

2007年疾病控制和预防调查中心报道，上一年的1300万美国成人（6％）使用瑜伽，而数量正在上升，因为心灵和身体疗法越来越纳入医疗保健系统。由于越来越多的循证研究，美国医生和美国痛苦社会现在包括一些思想和身体在2007年管理慢性低腰疼痛的临床实践指南中，包括瑜伽，包括瑜伽的方法，共同且难以治疗的问题。

“该视频提供了有关瑜伽的安全性和有用性的重要信息，并探讨了科学家如何研究这种常用的健康实践，”NcCam主任Josephine P. Briggs表示。“我们从研究人员中看到的东西 - 通过对严格的科学方法的应用 - 是有证据表明瑜伽可以帮助人们管理某些症状，同时它可能没有帮助他人。我们也更多地学习瑜伽的安全性，特别是瑜伽的安全。当它用于患有伤害风险的人口时。“

视频，可用nccam.nih.gov/video/yoga.，突出了瑜伽领域的两个尊重研究人员的工作。乔治塞勒姆，博士，博士，南加州大学采用创新技术来检查老年人如何在某些瑜伽姿势中使用肌肉和关节。Karen Sherman，Ph.D.，M.P.H，西雅图集团卫生研究所，重点是如何瑜伽可能是慢性低腰疼痛的人的有益互补健康实践。

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