马萨诸塞州压力?五个自助小贴士

随欧宝娱乐地址着艾萨克于8月29日早上登陆，距卡特里娜飓风登陆已有7年，新奥尔良人面临着一些独特的压力，同时也面临着一些熟悉的压力。杜兰大学社会工作学院教授简·帕克分享了一些以健康方式应对风暴的建议。

•选择你的来源。“只关注来自可靠天气来源和政府官员的信息，”帕克说，他也是社会工作心理健康研究所的主任。虚假或戏剧性的新闻报道或故事讲述会无缘无故地增加压力。

•不要把这场风暴变成24小时的新闻马拉松。保持消息灵通是一回事，但如果你发现自己坐在电视机前担心，那就打扫房间吧。做点什么来转移你的注意力。

•他们总是盯着你看。父母要记住，孩子总是在向父母寻求暗示。如果他们看到父母压力过大，孩子们也会这样做。“父母需要记住，孩子的反应很大程度上取决于他们自己，”帕克说。

•照顾好自己的身体。在潜在的灾难情况下，一个人的身体健康经常被忽视。保持水分、安排正常的饮食和尽可能多的休息是非常重要的，因为一个健康和照顾好的身体会导致一个坚实的精神状态。

•这一切都会过去。“想想自己，‘我从以前的灾难中学到了什么，我可以在这次事件中减轻自己的压力?’”帕克说。这风暴会吹过，人们“发现很多?弹性因为他们知道自己已经做好了准备，以前也处理过这些情况。”