一天一包核桃,生育专家吗?

2012年8月15日发表的一篇论文生物的繁殖的Papers-in-Press显示,每天吃75克核桃提高活力,能动性,精子的形态健康男性年龄在21到35。

全球大约有7000万对夫妻经历subfertility或不孕,其中30 - 50%的情况下应男性伴侣。一些研究已经表明,人类精液质量拒绝在工业化国家,可能是由于污染、贫穷吗生活习惯和/或越来越西式饮食。

Wendie罗宾斯博士和她的同事们在加州大学的洛杉矶决定调查是否增加多不饱和脂肪酸(欧米伽)是精子成熟和膜的关键功能,会增加男性的精子质量食用西式饮食。

最好的饮食来源在西式饮食包括鱼和欧米伽鱼油补充剂、亚麻籽核桃,后者是α-linolenic酸(ALA)的丰富来源的天然植物来源omega - 3。

加州核桃委员会的支持下,罗宾斯博士的团队选择21到35岁之间的117名健康男性吃西式饮食和分成两组:一个(58人)谁会避免吃树坚果和另一个(59人)谁会每天吃75克的核桃。先前的研究已经表明,75克的核桃是剂量血液血脂水平变化,但健康的年轻人不会增加体重。

在实验开始前,然后再12周后,男子精液质量分析根据传统男性生育能力的参数,包括精子浓度、活力、能动性、形态学、染色体异常。

12周后,研究小组发现在体重指数没有显著变化,两组体重、活动水平。男人吃核桃,然而,ω- 6和ω- 3水平有了显著提高(ALA)脂肪酸和经验提高精子活力,运动性和形态。吃核桃也有更少的染色体异常的精子后,核桃饮食干预。对照组,另一方面,没有变化。

虽然这个研究表明,每天吃75克核桃可以年轻男子的精子质量产生积极影响,这仍然是未知的好处是否适用于年轻男性生育问题和他们是否会转化为提高生育能力。

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