内疚和愤怒——谁能分辨出来呢?

当你在红灯前追尾前面的车时，你可能会有一种复杂的情绪，比如愤怒、焦虑和内疚。被你追尾的人可能会因为你的粗心大意而感到愤怒和沮丧，但他不太可能会有什么罪恶感。

识别和区分负面情绪的能力可以帮助我们首先解决导致这些情绪的问题。但是，虽然有些人可以区分愤怒和内疚，其他人可能无法区分两者。区分愤怒和愤怒挫折是难上加难。

在一项即将进行的研究中心理科学，该协会的期刊心理科学美国密歇根大学(University of Michigan)的心理学家Emre Demiralp和他的同事们假设，与健康的人相比，临床抑郁症患者分辨不同类型负面情绪的能力更弱。临床抑郁症患者通常会有悲伤、愤怒、恐惧或挫折日常生活。

Demiralp说:“如果不知道你对生活的某些方面是悲伤还是愤怒，你很难改善你的生活。”“例如，想象没有一个独立显示你汽车的汽油水平的仪表。要知道什么时候停下来加油是很有挑战性的。我们想调查人们是否临床抑郁症有情感衡量他们是否经历了同样程度的情感分化健康的人。”

研究人员招募了年龄在18岁至40岁之间的106人参与研究。一半的参与者被诊断出患有临床抑郁症，另一半没有。在7到8天的时间里，他们随身携带一个掌上电脑，这个电脑会让他们在一天中随机记录56次情绪。在报告他们的情绪时，他们标记了七种消极情绪(悲伤、焦虑、愤怒、沮丧、羞愧、恶心和内疚)和四种情绪的程度积极的情绪(快乐、兴奋、警觉、活跃)从1到4。

Demiralp和他的同事们观察了参与者在特定时间点给出多种情绪(如厌恶和沮丧)相似排名的倾向。根据他们的研究方法，两种情绪越多，人们对这两种情绪的区别就越小。

研究人员发现，与健康的人相比，临床抑郁症患者的负面情绪差异更小，这支持了他们的假设。值得注意的是，他们没有发现积极情绪组之间的相同差异——患有和没有诊断出临床抑郁症的人同样能够区分积极情绪。临床抑郁症患者可能更能区分积极情绪作为一种应对机制。

Demiralp和他的同事认为，该研究中用于记录情绪的程序可能对研究临床抑郁症患者的情绪体验特别有用，为未来更多的治疗和治疗选择铺平了道路。

“我们的研究结果表明，对你的负面情绪可能对你有好处，”Demiralp说。最好不要认为自己感觉不好或不愉快。要具体。是愤怒，羞愧，内疚还是其他的情绪?这可以帮助你避开它，改善你的生活。我们的首要目标之一就是研究如何在人群中大规模促进这种情商。”

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