男性和女性的睡眠时间饥饿影响不同

一项新的研究表明,成年人的睡眠时间增加会导致减少食物摄入量,但激素过程中男人和女人之间的不同。

“限制睡眠健康,体重正常的参与者的影响有限代谢危险因素和可能影响食物摄入量调节激素在男性和女性不同,“显示说位于圣鲁克博士FAHA,这项研究的主要研究者。“我们惊讶的缺乏睡眠的显著影响葡萄糖和胰岛素,瘦素,和性别差异在hunger-stimulating激素生长激素释放多肽和饱腹感的荷尔蒙GLP-1。”

这项研究出现在11月出版的杂志睡眠睡眠时间跟踪,葡萄糖失调在27个正常体重和食欲的激素调节,30 - 45岁的男性和女性。参与者提供空腹血吸引了,他们两个睡眠条件下研究:短期(4小时)或习惯性(9小时)。短睡眠增加总胃促生长素水平在男性而不是女性和glp - 1在女性而不是男性的水平,减少性别差异,尚未报道。结果表明,常见的易感性期间吃得过多短暂的睡眠食欲增加有关男性和女性丰满的感觉。

“我们的研究结果指出,睡眠时间之间的关系的复杂性和能量平衡调节,“St-Onge说。“能量平衡的状态,是否有人在一段减肥或体重增加,可能是至关重要的代谢和荷尔蒙反应睡眠不足。”

研究者称,这是最大的对照临床研究的影响睡眠的激素调节食物摄入量减少。结果支持睡眠时间的因果作用能量摄入和控制体重。