以恐怖的噩梦:对父母的建议

(每日健康)噩梦是常见的儿童和扰乱年轻人和父母,但是有一些事情你可以做管理,防止他们,一个专家说。

你不应该忽视孩子的nightmare-related在半夜哭,你应该立即去看孩子,汤姆杰克逊博士,加州精神病学家他的专长是治疗儿童睡眠问题,在一个新闻发布会上说。

如果你感到愤怒、沮丧或不耐烦的孩子,花一些时间来平静自己之前进入孩子的房间。在这个重要的时刻,你的孩子不应该感到负面情绪从你,杰克逊说。

舒适和平静你的孩子被拥抱,轻轻地抚摸孩子的头或回来,让他或她与安慰的言语。听孩子的恐惧同理心,理解那些恐惧是真实的和不应该打折。

提醒你的孩子,这只是一个梦,但请记住,孩子还不明白梦并不真实,杰克逊说。帮助你的孩子负责梦想通过建议,例如,他或她想象的噩梦结束了快乐的方式。

防止噩梦是最好的解决方案,有很多方法可以做到这一点,杰克逊说。

使睡觉前为你的孩子一个舒适和安全的体验。这可以包括relaxation-inducing仪式如阅读;洗澡或温柔的按摩;喝一大杯温暖的草药,不含咖啡因的茶;之类的简单被塞在拥抱和亲吻。

如果你的孩子经常做恶梦,白天一起讨论来确定潜在的担忧可能导致不好的梦然后试图解决这些担忧,杰克逊说。

这也是一个好主意来分析孩子的日常生活来决定如果有事情发生在学校,家里或者其他地方,可能导致噩梦。这包括监控孩子的电视节目和视频游戏。

如果噩梦继续即使你已经采取措施阻止他们,这可能是一个好主意和你孩子的医生讨论这个问题,杰克逊说。

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