冬天的天气，铲雪有心脏病的风险

(HealthDay)——随着冬季气温的下降，心脏病患者和从事高强度体育活动的人心脏病发作的风险上升。

纽约长老会医院/威尔康奈尔医疗中心罗纳德o佩雷尔曼心脏研究所(Ronald O. Perelman Heart Institute of the NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center)的霍利安德森(Holly Andersen)博士在医疗中心的新闻发布会上说，“当外界温度下降时，我们的血管会收缩，以防止身体散热。”“这是一种自然反应，也会让人感到不安心脏病和那些参与剧烈运动患心脏病的风险更大。”

许多人没有意识到低温和低温的危险冬季的风暴安德森是该医疗中心的教育和推广主任。例如，铲雪是人们在冬天做的最累人、最危险的活动之一，因为它会升高血压，大大增加人们心脏病发作的风险。

为了在这个冬天保护心脏健康，安徒生提供了以下安全提示:

• 在进行剧烈的体力活动(比如铲雪)之前，先做一些轻微的运动来伸展和热身你的肌肉。
• 保持温暖。在你的嘴和鼻子上围一条围巾来温暖你呼吸的空气。多穿几层衣服，用防风和防水的衣服遮盖外壳。
• 用推铲来铲雪，而不是举铲子。
• 铲雪的时候要放慢速度，休息一下。
• 找一个朋友帮你铲。这样你的工作就少了，在紧急情况下也不会孤单一人。

任何超重、50岁以上或有过心脏病发作的人，在铲雪或开始新生活之前都应该咨询他们的医生运动项目。

---

---

版权©2012每日健康。保留所有权利。