两性之战:ACL断裂谁赢(谁输)?

女性运动员前交叉韧带(ACL)断裂的几率是男性运动员的三倍，这是最常见的膝盖损伤之一。ACL是膝关节内连接股骨(大腿骨)和胫骨(小腿骨)的四个主要韧带之一。根据2013年1月的一篇综述文章，最近的研究强调了女性膝关节独特的解剖差异可能导致更高的损伤率，应该在重建手术和运动训练中加以考虑美国矫形外科医学院学报(JAAOS)。

耶鲁大学骨科和康复系助理教授、该综述文章的主要作者、医学博士Karen Sutton说:“随着女运动员越来越多地参与体育运动，许多研究表明女运动员容易发生前交叉韧带断裂。”“这种毁灭性的伤害需要很长的恢复期和缓慢的恢复。因此，研究集中在为什么女性更容易发生ACL损伤以及如何预防。”

最近的多项研究也发现，作为整体运动训练计划的一部分，作为赛季前和正在进行的神经肌肉训练计划，旨在改善跳跃、着陆或旋转时的膝盖稳定性，可以显著降低女孩和妇女ACL受伤的风险。

独特解剖特征女运动员如较大的Quadriceps角度（“Q角度”） - 股骨符合胫骨的角度 - 可能导致体育活动期间膝关节肌肉更大拉动，并有助于女性中的更多ACL损伤。

萨顿博士说，在进行前交叉韧带重建时，应该考虑到女性膝关节的解剖差异。雌性比雄性更有可能有一个较小的，a形的髁间凹痕(在圆的末端之间的深沟股骨骨)，使得ACL重建更具挑战性，可能需要改变手术技术。

“全部女运动员从青春期开始，应该学习适当的培训技巧，“萨顿博士说。”这包括从跳跃中降落的合适方法，增加了对ACL核心，谷胱肌，Quadriceps和植物的肌肉的强度腿筋肌肉，以及在身体的反应方面对改变方向和速度变化的反应。“

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