得分举办健康的超级碗派对

(每日健康)超级碗派对主人与客人准备一些足球。但他们也需要准备战斗的诱惑吃和喝太多而看比赛,一位专家警告说。

球迷计划参加一个聚会,吃小提前健康的食物可以帮助确保他们不溺爱垃圾食品根据洛约拉大学卫生系统营养师吉娜尼尔。

她说这也是一个好主意去锻炼在前往一个超级碗派对之前,并限制饮酒或者干脆跳过酒精消费完全避免额外的卡路里。

和收集的主机也可以采取措施来帮助他们的客人坚持健康饮食,尼尔指出。她提出以下建议对于任何计划一个超级碗派对:

• 奶酪换成水果托盘,椒盐卷饼或微波爆米花,而不是服务薯片。
• 让客人吃的蔬菜,如芹菜、黄瓜、西红柿,花椰菜和西兰花。
• 萨尔萨舞,或用低脂酸奶油或低脂奶酪代替高脂肪成分下降。
• 跳过奶酪和肉当订购比萨饼,和选择蔬菜配料。
• 尝试素食辣椒或使它使用精益或大腿牛肉或土耳其。

“没关系在特殊场合偶尔让自己像超级碗星期天,”尼尔在洛约拉新闻发布会上指出。“但避免暴饮暴食的剩饭剩菜,这可能让你获得长期偏离轨道。如果你做出明智的选择,你可以保持你的饮食。”

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