专家说，您可以帮助降低结肠癌的风险。
（Health Day） - 专家说，哥伦直肠癌是美国癌症死亡的第二大主要原因，但您可以帮助预防它。
“大肠癌超过乳房，前列腺癌作为男性和女性癌症死亡的主要原因。
也是结肠和直肠外科计划的负责人Yoo说：“通过早期筛查和检测，这在很大程度上是可以预防的。”
他概述了减少您结直肠癌风险的多种方法：
- 如果您的风险正常，请从50岁开始获得定期的结直肠癌筛查。如果您面临较高的风险 - 到了结直肠癌的个人或家族史，其他癌症或炎症性肠病- 与您的医生有关50岁之前的放映。
- 每天从水果，蔬菜，坚果，豆类以及全麦面包和谷物中吃25至30克纤维之间。您还应该吃低脂饮食。结直肠癌与饱和脂肪高的饮食有关。确保您的饮食包括叶酸的食物，例如绿叶蔬菜。
- 如果您喝酒，请适度进行。戒烟。酒精和烟草组合与结直肠和其他胃肠道癌。
- 每周三到四次至少每天进行20分钟的运动。即使是适度的运动，例如步行，园艺或攀爬楼梯，也可能有助于降低结直肠癌的风险。
- 告诉您的医生任何持续的症状，例如粪便中的血液，肠道习惯的变化，体重减轻，凳子比平时狭窄，腹部疼痛或其他胃肠道问题。
- 保持健康的体重。肥胖可能会增加结直肠癌。
进一步探索
更多信息：美国国家癌症研究所有更多关于结直肠癌预防。
引用：您可以帮助降低结肠癌风险，专家说（2013年3月8日）2022年9月3日从//www.puressens.com/news/2013-03-colon-cancer-expert.html检索
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