甚至超过过量，不会导致更多的骨关节炎和髋关节替代品

（欧宝娱乐地址医疗Xpress） - 还有另一个原因抵碎壁橱后面的那些跑鞋的灰尘？事实证明，根据伯克利实验室生命科学师的保罗·威廉姆斯的新研究，运行较长的距离实际上降低了一个人的骨关节炎和髋关节替代品的风险。

他的结果抵消频繁的跑步导致联合伤害的广泛观点，这可能是许多人选择行走的原因之一。然而，威廉姆斯发现，当朝骨关节炎和髋关节替代时，跑步不会造成更大的风险。

骨关节炎是老年人残疾的主要原因。它预测成为最常见的医疗条件在女性。

该研究涉及近75,000名跑步者，平均七年。在那个时候，2004人被他们的医生诊断出骨关节炎，259人有髋关节替代品。它们与近15,000人携带的人进行比较，其中696人被诊断出骨关节炎，114人在6年的随访期间有髋关节替代品。

人们每天超过1.2英里的人的骨关节炎风险较低，髋关节替代风险较低35％，而不是更久坐的男性和女性。这些风险在更高的里程中没有增加，即使在每年记录多个马拉松的跑步者中也是如此。

进一步的分析显示，跑步降低了这些伤害的风险，部分原因是该运动与较低的协会体重指数。威廉姆斯注意到其他因素可能在工作。

“并不想到身体作为一辆车很重要，”他说。“汽车的发动机轴承最终会磨损。然而，当你开车更多时，汽车不会增加更多的轴承材料，而体内将适应通过增厚的运动包胸并将软骨蛋白多糖添加到我们关节损失的蛋白质聚糖中是骨关节炎的早期特征。“

他的发现是国家的最新宝石跑步者“威廉姆斯于1991年推出的沃克斯的健康研究。研究包括近90,000名参与者，招募了学习健康益处和体育活动风险。

威廉姆斯还发现，从事更不跑步和非行走练习的人提高了骨质病变和髋关节置换率。

“骨关节炎据报道，足球运动员和体重升降机，以及需要膝关节，跪或蹲下的职业，这可能是在健身房，电路训练和有氧课程中进行的练习的更具特色，“他说。

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