晚睡者可能有一天超过24小时
(欧宝娱乐地址医疗Xpress)大多数人喜欢好的周日静卧示威。但对一些人来说,每天早上起床可以不断斗争,极大地扰乱了他们的生活。
现在,弗林德斯大学的研究人员更近了一步发现是什么让这些睡眠者在深夜,从而达到止闹按钮的第二天。
著名的睡眠专家leonlack教授领导的研究小组即将开始第二阶段的一项为期三年的研究调查的作用生物钟睡眠相位后移症的特点是持续在常规时间无法入睡和醒来。
弗林德斯睡眠研究实验室负责人缺乏教授表示,初步结果表明,昼夜节律,或内部生物钟,患有睡眠相位后移障碍跑比平时慢,从而使他们很难去睡觉和起床早。
“晚睡者不能入睡最早在2点到3点,或在某些情况下,直到4点,这使得它很难起床为他们的承诺第二天,“缺乏教授说。
“我们已经调查是什么原因导致人们睡眠迟到,我们仔细阅读的最合理的解释是,他们的生物钟运行超过24小时,”他说。
“大多数人有一个24小时的生物钟,这是一个自然的节奏影响睡眠和核心体温,但睡眠相位后移症患者需要更长的时间来完成周期所以他们倾向于去床上和之后醒来。”
缺乏教授说初步结果显示较慢的生物钟是推迟睡眠障碍的可能的原因,但是现在更广泛的测试和一个更大的人口将需要进行确认的结果。
“如果我们建立我们希望找到它会强化疗法,我们知道可以帮助,如强光治疗引起警觉的早晨和晚上早些时候褪黑激素鼓励困倦。
“将人们置身于一个明亮的光线尽可能及时通知生物钟应该醒了所以他们早些时候睡着和醒来在随后的夜晚。”
有很大比例的人口遭受睡眠相位后移障碍,缺乏教授说,这是必须找到一个条件的原因。
“多达10 - 15分的青少年和年轻人有这样的问题,它可以成为具有相当的破坏性,在他们的日常生活。
“它会导致年轻人上学迟到,当他们到达学校漫不经心,直到他们的生物钟终于醒了过来。成人也可以按住有困难的工作,因为他们总是迟到了工作所以它对生活有不利影响。”
