在学校的心灵降低了青少年抑郁相关症状的可能性

遵循课堂上的中学生遵循课堂上的学生报告持续六个月的抑郁症，焦虑和压力的指示。此外，这些学生不太可能开发明显的抑郁症状。由Filip Raes教授（心理学和教育科学学院）进行的研究是第一个在基于学校的环境中审视大量青少年样本中的正念。

心灵是一种冥想治疗的形式，重点是锻炼“殷勤”。抑郁症往往扎根于向下螺旋负面情绪和忧虑。一旦一个人学会更快地识别这些感受和思想，他或她可以在抑郁症陷入困境之前进行干预。

虽然正念已经被广泛测试和应用于抑郁症的患者，但这是第一次在一大群中研究了该方法的方法青少年在基于学校的设置中，使用随机控制设计。这项研究是在五个中进行的中学在比利时弗兰德斯。大约400岁之间的学生在13和20岁之间参加。学生分为一个测试组和一个对照组。测试组接受了正念培训，对照组没有收到培训。在研究之前，两组都完成了一个调查问卷有表明抑郁，压力或压力的问题焦虑症状。两组在培训后直接完成问卷，然后在六个月后的第三次完成。

在培训开始之前，测试组（21％）和对照组（24％）的学生百分比报告了抑郁症的证据。在正面训练后，试验组的该数量显着降低：对照组的15％对27％。训练后六个月持续存在：16％的测试组与31％的测试组控制组报告了抑郁症的证据。结果表明，心灵可能导致与抑郁症相关的症状降低，而且，它可以防止抑郁症状的后期发展。

该研究与比利时非营利性令人作用的合作开展，并以支持幸福基金会的支持。

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