锻炼盾牌的孩子压力

锻炼可能扮演一个关键的角色在帮助儿童应对压力的情况下,根据最近的一项研究发表在内分泌学会的临床内分泌学与代谢杂志》上(研究报告)。

当他们接触到日常压力,研究发现,久坐不动的孩子们激增的皮质醇——一个与压力有关的荷尔蒙。最活跃的孩子们没有增加皮质醇水平在类似的情况下。

“调查结果显示体育活动缓冲儿童在心理健康中发挥作用的日常压力的影响,如公共演讲,”该研究的第一作者说,诗丽Martikainen,妈,赫尔辛基大学的芬兰。

横断面研究监测身体活动和皮质醇水平在一个八岁的孩子的出生队列。252名参与者穿着加速度计设备自己的手腕来衡量体育活动。唾液样本被送往皮质醇水平测定。测量反应压力,孩子们分配算法和讲故事的任务。这项研究第一次找到一个儿童身体活动和应激激素反应之间的联系。

孩子们被分成三个组——最活跃、中间和最不活跃。最活跃的孩子们的皮质醇水平反应最小紧张的情况下。最活跃的孩子更积极地锻炼,比同行的时间更长。

“很明显,有一个生理和心理健康之间的联系,但联系的性质不是很好理解,“Martikainen说。“这些结果表明锻炼促进心理健康通过调节应激激素对压力的反应。”

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