户外休息时间可以降低儿童近视的风险

两项新的研究进一步证明，户外活动有助于预防或减少儿童近视。在台湾进行的一项研究，首次将教育政策作为公共视力健康干预，发现当儿童被要求在户外度过休息时间时，他们患近视的风险降低了。在丹麦儿童中进行的另一项研究首次显示了日光的季节性波动、眼睛生长和近视进展率之间的直接相关性。这项研究发表在《科学》杂志5月号上眼科学美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)杂志。

近视在童年是可纠正的，但也与严重形式的发展有关眼睛疾病在成年后，这增加了潜在致盲疾病的风险，如青光眼和视网膜脱离。随着近视在亚洲和其他地区(主要是发达国家)接近流行状态，对近视的研究正在加强。在美国，自1970年以来近视增加了65%以上。尽管近视通常是遗传的，研究人员现在正在评估环境因素来帮助解释为什么一些人群的近视率上升得如此之快。

在一项新的研究中，台湾一所小学要求其333名学生从2009年至2010年在户外休息一年，以便研究人员了解这是否会降低近视率。附近有一所类似的学校对照组而且不需要户外休息。在干预学校的孩子们，他们中的许多人以前在室内休息，现在每天在户外总共花费80分钟。

两所学校的学生都收到了眼科检查在研究开始和一年后。结果显示，与对照学校相比，在需要户外休息的学校里，变得近视或转向近视的孩子明显更少。研究人员建议亚洲和其他地区的小学在日常作息中增加频繁的课间休息和其他户外活动，以帮助保护孩子的眼睛发育和视力。

“因为孩子们在学校花了很多时间，以学校为基础的干预是解决日益增长的近视患病率的直接和实际的方法，”该研究的领导者，医学博士、博士吴培昌说。在台湾高雄长庚纪念医院工作。

另一项关于日光照射对眼睛发育影响的研究分析了2005年一项临床试验收集的数据，该临床试验包括235名近视丹麦学龄儿童。参与者被分成七组，每一组代表不同的季节间隔。由于丹麦的日照时间随季节波动很大，从冬季的7个小时到夏季的近18个小时，因此每一组获得日照的时间是不同的。在季节间隔的开始和结束时，对每一组儿童的眼轴长度——从眼睛前面到眼睛后面的距离——和视力进行了测试。眼轴长度是一个重要的测量，因为眼睛的伸长表明人的近视正在恶化。在日照时间最少的儿童中，眼睛平均生长0.19毫米;在那些接触到最多日光的人中，眼睛的生长只有0.12毫米。

该研究的负责人、中国中山大学医学博士崔冬梅(音)说:“我们的研究结果表明，暴露在日光下有助于保护儿童免受近视。”这意味着父母和其他管理孩子时间的人应该鼓励他们每天花时间在户外。当由于天气或其他因素而不切实际时，使用室内日光光谱灯应该被认为是一种最小化的方法近视。"

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