累了和前卫？睡眠剥夺提高了预期的焦虑

(欧宝娱乐地址医学快报)——加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠不足在焦虑症中很常见，这可能会导致大脑中负责过度担忧的区域增多。

神经科学家已经发现了这一点睡眠不足通过激活大脑的杏仁核来放大预期焦虑栗色皮质，与情绪处理相关的地区。由此产生的模式模仿异常神经活动出现在焦虑症。此外，他们的研究表明，天生的担忧者 - 那些自然更加焦虑，因此更有可能培养完全诱人的焦虑症 - 这是敏感的影响不足的影响睡觉。

“这些发现有助于我们意识到那些被大自然焦虑的人都是同样的人，他们将遭受最大的伤害睡眠不足，“UC Berkeley和本文高级作者的心理学和神经科学教授Matthew Walker说，明天（星期三，6月26日）发表神经科学杂志。

结果表明，人们患有这种疾病的人广泛性焦虑症，恐慌发作和创伤后的应激障碍，可能从中受益睡觉治疗。在UC Berkeley，艾莉森哈维等心理学家，一个合作社神经科学杂志在使用睡眠疗法治疗抑郁症，双相情感障碍和其他疾病的研究中获得了令人鼓舞的结果精神疾病。

“如果睡眠中断是一个关键因素焦虑症正如这项研究表明的那样，那么它就是一个潜在的可治疗的靶点。”“通过让焦虑患者恢复良好的睡眠，我们或许能够帮助他们减轻过度担忧，让恐惧的预期失效。”

虽然之前的研究表明，睡眠中断和精神障碍经常同时发生，但这项最新研究首次证明了这一点睡眠不足研究人员表示，触发过度的预期脑活动，与焦虑有关。

“是否很难梳理睡眠不足只是焦虑的副产品，或者是否睡眠中断导致焦虑，“神经科学的UC Berkeley博士生和潜在研究的潜在语学生andreaGoldstein说。”这项研究有助于我们更清楚地了解因果关系。“

在他们的实验中，在UC Berkeley的睡眠和神经影像学实验室进行，沃克和他的研究团队在扫描了18名健康年轻人的大脑时，他们看了几十个图像，首先在一个美好的夜晚休息后，再次失眠后。两者之间的图像都是中性的，令人不安或交替。

实验参与者报告的基线焦虑水平范围很广，但没有一个符合临床焦虑障碍的标准。研究人员通过测量他们的神经电活动来监测他们在实验室里睡了一个完整的晚上后，在他们等待被展示的时候，研究人员通过功能核磁共振扫描了他们的大脑，然后在45分钟的时间里观看了90幅图像。

触发到期焦虑，研究人员在每张图片之前使用三种视觉线索中的一种来引导参与者。一个大大的红色减号向参与者表示，他们即将看到一个非常令人不快的图像，比如死亡场景。黄色的圆圈代表一个中性的形象，比如桌上的篮子。也许最让人紧张的是一个白色问号，它表明要么是一个可怕的图像，要么是一个平淡无奇的，无害的图像，让参与者处于高度的悬疑状态。

当睡眠不足，满怀悬念地等待一个中性的或令人不安的图像出现时，所有参与者的情绪大脑中心的活动都会飙升，尤其是杏仁核和大脑皮层栗色皮质。值得注意的是，对于那些急于开始的人来说，睡眠剥夺的放大影响最为戏剧。

沃克说:“这一发现说明了睡眠对我们的心理健康是多么重要。”“它还强调了睡眠和精神疾病之间的亲密关系，无论是从病因还是治疗的角度。”

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