发现莫里的魔法
研究表明,这是安迪·穆雷管理他的目标的能力,以及他的技能,决心和动力,让他这样一个成功的运动员。穆雷退出今年法网背伤后,错过了他的目标在连续四个大满贯决赛。但这个决定使他恢复本月在温布尔登。根据新的研究由经济与社会研究理事会(ESRC),运动员承认早期当目标是达不到的,他们的重点转向其他目标是最成功的达到他们的主要职业目标。
从伯明翰和南安普顿大学的研究人员,发现一个人的原因动机实现艰难的运动目标影响这个人如何在追求这些目标。人是出于享受或个人目标的重要性将更加努力奋斗更长时间和更成功实现目标越来越困难,而有人出于外部压力或的负罪感。
但当目标变得如此艰难,高不可攀,自我激励的人很难停止追求他们的目标。这持久性可能会导致心理压力。然而研究发现,当运动员高自我激励时承认早一个目标是不可能的他们能够迅速脱离目标,然后重新参与挑战,新的目标,也符合他们的总体目标。这组运动员取得了最大的进展实现他们的核心目标。
“我们的实验显示一个人的重要性意识到足够早时更好的继续追求一个目标或者最好放手时,采用另一个类似的目标,“Nikos Ntoumanis教授说,一项运动和运动从伯明翰大学的心理学家。“我们的研究还表明,背后的原因知道运动员的目标是很重要的,不是实际的目标。”
本研究更进一步比现有的知识在运动目标设定的角色通过检查的影响,不同类型的动机在面对艰难的目标。研究人员进行了两个复杂的实验,让超过180名运动员完成一个循环测试的范围。通过确保一些测试是高不可攀,心理学家能够探讨运动员应对目标失败。
“我们发现自主动机,如享受或个人重要性是一把双刃剑,“Sedikides教授解释说,一个社会和个性来自南安普顿大学的心理学家。“运动员自主动机投入更多的努力和坚持更长时间帮助他们达到更高水平的性能越来越困难但切合实际的目标。然而,当目标无法实现,他们很难意识到这一点,导致失败的沉思的运动员难以脱离目标。”
研究得出结论,教练和应用运动心理学家需要注意的运动员为他们的目标来帮助他们的动机是最有效的,成功的和自适应的目标奋斗。未来的研究的目的是探索如何帮助运动员(和个人与其他目标,如减肥)意识到,一些早期目标无法实现,能够灵活地开发替代目标,导致其长期目标。
