研究表明，志愿者降低了老年人高血压风险

事实证明，帮助他人也可以帮助您保护自己免受高血压。

Carnegie Mellon大学的新研究表明老年人每年志愿者至少200小时的志愿者降低了高血压的风险，或者高血压，40％。研究，发表的美国心理协会s心理学和老化期刊，建议志愿者工作可能是有效的非药物选择，以帮助防止条件。高血压影响估计的6500万美国人，是心血管疾病的主要贡献者，美国的主要死因是美国的主要原因

“每天，我们更多地学习有关如何消极的更多信息生活方式因素喜欢不良的饮食习惯缺乏运动增加高血压风险，“Rodlescia S. Sneed，CMU饮食主义人文与社会科学学院的心理学候选人和研究的主要作者。”在这里，我们想确定是否是一个积极的生活方式像志愿者工作一样的因素实际上可以降低疾病风险。而且，结果为老年人提供了一个例子，这是他们可以积极地努力成功地保持健康和年龄。“

对于研究，Sneed和Carnegie Mellon的Sheldon Cohen在美国的51和91岁之间研究了1,164岁之间的成年人，参与者在2006年和2010年接受了两次，所有人都有血压正常第一次面试的水平。每次测量志愿者，各种社会和心理因素和血压。

结果表明，在初步采访中报告至少200小时的志愿者工作的人比在四年后评估时没有志愿者的人，那些在初步采访中至少有40％的可能性。具体类型的志愿者活动不是一个因素 - 只有花费志愿者导致从高血压增加的时间。

“随着人们变老，像退休，丧亲和家庭的儿童一样的社会转型往往会使老年人留下更少的社会互动机会，”Sneed说。“参加志愿者活动可能会提供具有社会联系的老年人，以至于它们可能没有其他人。有强有力的证据表明，具有良好的社会联系促进健康老龄化，减少了一些负面健康结果的风险。”

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