女性在大学里更担心体重增加
(HealthDay)——根据一项新的研究，大学生确实倾向于增加体重，但女性比男性更容易受到体重增加的困扰。
“随着女性体重的增加，她们的饮食态度也在恶化身体的不满玫瑰，”多伦多大学的劳拉·吉斯说研究生这项研究的主要作者最近在杂志上发表了食欲．
“新生15“可能是一个用词不当,虽然。这项对近500名学生的研究发现，大学生平均体重增加不到10磅。
研究人员跟踪调查了这些平均年龄为18岁的新生，从他们进入大学之前到接下来的四年。除了记录体重，他们还评估了人们对饮食、抑郁和抑郁的态度身体满意度，并绘制了这些态度是如何随着比例的变化而变化的。
研究人员发现，性别差异相当大。
大多数学生——303人——体重有所增加。另外100人体重保持稳定，75人体重下降。
在整个研究期间，男性平均增重约9磅，女性约增重7磅。
Girz说，肥胖的男性对饮食和健康的态度与体重稳定的男性相同。然而，减肥的男性在研究开始和结束时都报告了消极的饮食态度。
结论:体重增加与女性更关注体重和消极的饮食态度有关，而男性则不然，而减肥只会改善女性的消极饮食态度。一开始体重很重的人消极态度Girz发现，即使他们减肥了，也没有更好的态度。
她补充说，体重变化对抑郁症没有太大影响。
Girz推测，本来就体重过轻的男性可能会对增加的体重表示欢迎。
Girz说:“第一年是压力很大的时期，这可能会对饮食行为产生影响。”然而，随着学生逐渐适应，体重控制可能会变得更容易。
吉尔兹说，学生们告诉她，校园里食物的广泛供应、分量大以及学校的压力会破坏他们合理饮食的尝试。她指出，压力可以让一些人停止进食，并促使其他人暴饮暴食。
另一位专家表示，这些发现是意料之中的。
的性别差异犹他州立大学营养学、营养学和营养科学副教授海蒂·温格林(Heidi Wengreen)说:“当你想到这一点时，可能并不太惊讶。”她没有参与这项研究。
她指出，许多大学年龄的男性可能想增加肌肉量，所以体重增加对他们来说并不重要。
此外，过渡到大学是一个重大的生活变化，文格林说。在她自己的研究中，她发现，那些说自己因为学业压力和时间限制而减少锻炼的学生更有可能体重增加。
Girz告诉学生们不要痴迷于体重增加．“我们知道，你越痴迷，通常会适得其反，”她说。相反，她建议大学生听从自己的身体，识别饱腹和饥饿的信号。她建议均衡饮食，而不是长期节食。
营养和饮食学会建议大学生吃早餐时，要选择高纤维食物，选择瘦肉蛋白，如鸡肉和鱼肉，限制酒精和含糖饮料的摄入。
