完整,有限的运动扩展锻炼效果效益LBP
![A 12-week training program with isolated lumbar extension resistance training with either full range of motion (FullROM) or limited ROM increases full ROM lumbar extension strength and improves perceived pain and disability in patients with chronic low back pain, according to a study published in the July 1 issue of <i>Spine</i>. 完整,有限的运动扩展锻炼效果效益LBP](https://scx1.b-cdn.net/csz/news/800a/2013/fulllimitedr.jpg)
(健康日)-A 12周培训计划与孤立的腰部延长抗性训练,全方位运动(Qualrom)或有限的ROM(铃声)增加了全系列腰部延伸强度,并改善了慢性低腰疼痛患者的感知疼痛和残疾,根据7月1日发表的一项研究脊柱。
来自英国南安普敦精灵大学的詹姆斯斯蒂尔,同事招募了非特异性的患者(14名男性和10名女性)慢性腰痛为期12周的干预。参与者随机被随机控制组,普遍培训组或居民培训组。培训组完成了孤立的腰延长抵抗培训每周一次,在80%的最大测试功能扭矩下举办一组运动,以失效。
研究人员发现,全rom腰延长强度,感知疼痛和培训群体的残疾具有显着改善,对照组。腰椎或常设rom没有观察到任何变化。对于任何结果测量,富罗马和紫花溴组没有显着差异。在全溴和紫花状中,感知疼痛和残疾的变化在视觉模拟规模和Oswestry残疾指数中达到了最小的临床重要价值。
“结果表明,普遍和紫花族同样有效地增加全罗姆腰延长强度,并在作者写道时产生临床有意义的改善,”作者写道。
进一步探索
用户评论