乐观主义者更善于调节压力

毫无疑问,那些倾向于看到玫瑰的花朵前荆棘也更善于处理压力。但是科学并没有可靠地把乐观与个人的生理应激反应——直到现在。

康科迪亚大学的新研究心理学是深化的理解乐观主义者和悲观主义者每个如何处理压力通过比较他们不是彼此而是自己。结果表明,事实上“压力荷尔蒙皮质醇会更稳定和更积极的个性。

研究跟踪135名老年人(60岁以上)六年多,涉及收集唾液样本一天五次监控皮质醇水平。这个年龄段是选择,因为老年人经常面临一些与年龄相关的压力和他们的皮质醇水平增加。

参与者被要求报告的水平压力他们认为在他们的日常生活,和沿着连续地绿乐观或悲观之别。每个人的压力水平然后对照自己的平均水平。测量压力水平对参与者的平均提供了一个真实的个体如何处理压力的照片因为个人可以成为习惯了典型的压力在他们的生活。

Joelle Jobin临床心理学博士生,同时也是这项研究的合著者和她的上司和迈克尔的卡斯坦武赫schey从卡内基梅隆大学,说:“对一些人来说,在一个星期六早上去杂货店可以很有压力,这就是为什么我们要求人们多久他们觉得白天的压力,人们自己的平均水平相比,然后分析他们的反应通过查看压力水平在许多天。”

她还指出,悲观主义者倾向于有更高的压力比乐观主义者基线,但也有麻烦时调节他们的系统经过特别紧张的情况下。“在天他们经历压力高于平均水平,这是当我们看到,悲观主义者的应激反应高得多,他们很难将他们的皮质醇水平下降。相反,乐观主义者被保护在这些情况下,“Jobin说。

虽然这项研究通常证实了研究者的假设关于乐观和压力之间的关系,一个令人惊讶的发现是,乐观主义者通常分泌高生活压力更大皮质醇水平比预期后不久他们醒来时(皮质醇山峰刚刚清醒和下降通过天)。Jobin说有几种可能的解释,但也指出,这一发现的困难点分类这些复杂的激素是好是坏。“皮质醇的问题是,我们称之为“压力激素”,但它也是我们起来做事情的激素,所以我们可能分泌更多如果参与和关注发生了什么。”

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