睡觉:也许是做梦……

俗话说:“睡眠是最好的药。”但许多成年人并没有从睡眠中得到足够的好处，多达60%的人报告说，他们每周至少有几个晚上存在睡眠问题。

大约有4000万美国人患有这种疾病睡眠不足后果可能很严重，包括工作或开车时发生事故。未经治疗的长期睡眠这些问题会导致心脏病、情绪障碍、体重增加和寿命缩短。

“睡眠研究人员知道，睡眠不仅仅是一种奢侈品;杜兰医疗中心(Tulane medical Center)杜兰综合睡眠中心(Tulane Comprehensive Sleep Center)的医学主任Supat Thammastiboon博士说。杜兰医疗中心为睡眠障碍患者提供临床护理。

杜兰大学医学院的Thammastiboon说:“我们睡觉的时间是我们修复很多系统的时候。睡眠医学奖学金计划。

睡眠不足可能是由社会或行为因素造成的，包括轮班工作时间和大学夜间学习模式，也可能是健康问题的结果。

Thammastiboon说:“如果一个人因为生活方式限制了他们的睡眠而睡眠不足，他们只需要改变他们的行为。”“但如果他们是因为健康问题而睡眠不足，我们会对他们进行医疗治疗。”

其中一个问题就是由呼吸道阻塞引起的睡眠呼吸暂停。打鼾、睡眠中断和醒来时疲劳是其症状之一。失眠和不宁腿综合症也让一些人无法获得深度、宁静的睡眠。

Thammasitboon说:“有两级较轻的睡眠，然后是第三级，最深的睡眠。”“在深度睡眠期间，你的大脑正在工作，将新知识与旧知识进行抽象并联系起来。”

有很多例子表明，研究人员、作家或音乐家从沉睡中突然灵感迸发而醒。小提琴家朱塞佩·塔尔蒂尼梦见魔鬼为他拉小提琴。他醒来后立即写出了名曲《魔鬼的颤音》。

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