心灵的过程可能有助于孩子们关注课堂

（欧宝娱乐地址医学Xpress）-A堪萨斯州立大学儿童/青少年顾问表示，用于帮助焦虑症的成年人的进程也可能在课堂上有一个地方，帮助孩子们在手头的主题上重点。

大学教育学院的特殊教育，咨询和学生事务助理Swan，说，助长趋势日益增长精神健康今天的实践和研究是谨慎的。天鹅说，心灵过程是一个与孩子们展示承诺的过程。

“谨慎是一个目前为中心的过程，人们观察并侧重于现在的时刻“她说。”心灵的目标是意识到你的想法和感受，并阻止习惯性思想的流动，毫不希望和无意识。“

传统上，研究人员一直对使用的成人客户使用谨慎实践感兴趣焦虑症天鹅说，但对儿童和青少年的态度效果越来越兴趣。

“谨慎对所有学生都有效，而是有焦虑，抑郁症的人有效，注意问题她说，外部化问题似乎从这种治疗形式受益。“

当她作为心理健康临床医生工作时，天鹅在私人惯例中使用了私人惯例。她在州和区域会议上展示了一个注册的戏法师，并在七月发表的儿童开展梦想治疗方面写了关于梦想治疗的谨慎行为的文章国际游戏治疗杂志。

“目前，加利福尼亚州有几所学校正在使用正念和收集数据，”天鹅说。

迄今为止的研究表明，正面的实践似乎减轻了青年之间的压力，焦虑和情绪反应性，并认为这一点减少压力实践改善了长期强调的青少年之间的调整。一项研究还发现，谨慎对教师来说有利于教师，将实践与老师的减少联系起来报告的压力，抑郁和焦虑。

“总的来说，研究表明，心灵增强了健康，提高了关注问题和冲动控制，增加自我意识，降低压力，并提高异常反应和解决解决技能，”天鹅说。

天鹅补充说，目前的大脑研究表明，令人谨严的做法从事大脑的右半球，使人们能够拥有更大的感受，经验和创造力。

“因为许多孩子和青少年心理健康学者认为，通过表达过程而不是逻辑分析，发生治疗的生长和学习，介意可能被证明是整合右侧和左半球的模态，从而改善治疗结果，“她说。

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