研究:超重和肥胖的女性和苗条的女性一样有控制冲动的能力

节食者称之为意志力;社会科学家称之为延迟满足感。

这是一种为了未来更大的奖励而推迟即时奖励的能力，例如，在几个月后拥有一个更苗条的身体，而不是现在的热巧克力圣代。之前的研究表明，超重和肥胖的人很难延迟满足感，所以他们更有可能放弃健康的身体，现在吃更多热量密集的食物。

但是在Buffalo Research大学上个月发表在期刊上食欲现在显示行为干预措施提高满足的延误可以与瘦女性一样的超重和肥胖的女性也可以工作。

“这项研究肯定是努力减肥的人的欢迎新闻，因为它表明，当人们被教导来想象或模拟未来时，他们可以提高他们推迟满足的能力，”众所周知肥胖Leonard H. Epstein博士，UB大学医学和生物医学科学学院杰出教授，是该研究的资深作者。

这项研究属于一个被称为“展望”的领域，通过这个过程，人们可以通过在心理上模拟未来事件来预测自己的未来。

关于延迟满足的一些最着名的研究包括在20世纪60年代和20世纪70年代和20世纪70年代在斯坦福大学完成的实验，其中儿童有机会吃一个单一的小吃，如棉花糖，或者如果他们等待了一段时间时间，他们可以用多个小吃奖励。后续研究发现，一般来说，那些能够等待的人更负责，在成人的生活中更加负责。

爱泼斯坦指出，许多人难以抗拒即时满足的冲动。相反，他们采用了一种叫做延迟贴现的方法，即贴现未来的奖励，以换取较小的、即时的奖励。这种倾向与大量摄入高热量的即食食品有关。据推测，如果人们能改变延迟折扣，他们减肥会更成功。

“现在我们已经为此开发了一种治疗，”爱普斯坦说。“我们可以教人们如何减少延迟折扣，在那里他们学会如何在精神上模拟未来，以便在现在中断他们的行为。”

乌兰巴托大学的研究人员通过一个假设的测试来评估参与者参与了多少延迟折扣，该测试承诺了现在或将来可获得的不同数量的钱。虽然将来可用的金额仍然是100美元，但是在每次测试中可用的金额立即减少，最终降至1美元。

然后，参与者被要求思考在货币测试期间将发生的未来事件。所以，如果他们在现在的95美元和6个月后的100美元之间选择，他们将被要求思考6个月后将发生在他们身上的最生动的事件，例如，生日派对。

被问到一个对照组，而是在他们已经阅读的Pinocchio故事的繁体场景的货币测试中思考。

乌兰巴哈大学的研究人员发现，那些从事未来思考运动的人能够减少延迟折扣，而且瘦的、超重的和肥胖的女性之间没有什么区别。

这项研究看着24个精益女性和24名超重和肥胖的女性，所有这些人都在接受了几种行为评估，以确定每个人的动机水平的差异，他们按时的视角以及他们寻求乐趣的程度，并回应奖励。

在今年早些时候发表的一项研究中，爱普斯坦和他的同事们证明，当超重和肥胖的女性想象自己在愉快的未来场景中时，她们会吃得更少，并减少了推迟打折的倾向。

“在目前的研究中，我们表明，与精益妇女相比，过重和肥胖女性同样良好的未来思维效果同样好，”爱普斯坦说。“这是重要的，因为几项研究表明，超重/肥胖的女性更加冲动。将自己投入到未来和想象未来情景的事实同样适用于精益和超重/肥胖的女人对设计干预措施来减少需要减肥的妇女的冲动决策是重要的。“

迪努克·奥卢奥米·丹尼尔(Tinuke Oluyomi Daniel)是布法罗大学儿科系和公共卫生与卫生专业学院社区卫生与卫生行为系ob体育开户网址的博士生，他是这项研究的第一作者;研究助理克里斯蒂娜·m·斯坦顿(Christina M. Stanton)是作者之一。

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