生活方式的改变可能会延长端粒，而端粒是衡量细胞衰老的指标

一项小型试点研究显示饮食，运动，压力管理和社会支持的第一次可能导致较长的端粒，影响老化的染色体的部分。

这是第一个对照试验表明任何干预都会随着时间的推移延长端粒。

该研究将于2013年9月16日在线在线发布刺血针肿瘤学。

该研究由UC旧金山和加利福尼亚州Sausalito的非营利性公共研究院预防性医学研究所进行的科学家进行的。调查饮食的效果生活方式选择关于健康和疾病。研究人员表示，他们希望这些结果能够激发更大规模的试验来测试这些发现的有效性。

“我们的基因和端粒不一定是我们的命运，”该研究的第一作者、加州大学旧金山分校临床医学教授、预防医学研究所创始人和主席迪恩·奥尼斯医学博士说。

“人们经常会想，‘哦，我的基因不好，我对此无能为力，’”欧尼斯说。“但这些发现表明，端粒可能会延长到人们改变生活方式的程度。”研究表明，更长的端粒与更少的疾病和更长的寿命有关。”

端粒是染色体末端的保护帽，它能影响细胞衰老的速度。它们是DNA和蛋白质的组合，保护染色体的末端，并帮助它们保持稳定。随着细胞变短，结构完整性减弱，细胞衰老和死亡速度加快。

近年来，更短的端粒与一系列与衰老相关的疾病有关，包括多种癌症、中风、血管痴呆症、心血管疾病、肥胖、骨质疏松症和糖尿病。

研究人员对35名患有局部早期前列腺癌的男性进行了为期五年的跟踪调查，以探讨两者之间的关系生活方式的改变，端粒长度和端粒酶活性。所有这些人都参与了积极监测，包括通过筛查和活检密切监测患者的病情。

十名患者开始了生活方式改变包括:植物性饮食(多吃水果、蔬菜和未加工的谷物，少吃脂肪和精制碳水化合物);适度运动(每周六天，每天30分钟);减压(轻柔的瑜伽拉伸，呼吸，冥想)。他们还参加了每周的小组支持。

研究人员将他们与其他25名没有被要求进行重大生活方式改变的研究参与者进行了比较。

改变生活方式的那组人的端粒长度“显著”增加了大约10%。此外，科学家们还发现，人们越是遵循推荐的生活方式来改变自己的行为，端粒长度的改善就越显著。

相比之下，没有被要求改变生活方式的对照组男性，在五年的研究结束时，端粒明显更短——短了近3%。端粒长度通常随时间而减少。

研究人员说，调查结果可能不仅限于男性前列腺癌，并且可能与一般人群有关。

“我们观察了参与者血液中的端粒，而不是他们的前列腺组织，”欧尼斯说。

新的研究是2008年的类似，三个月的试点调查，其中相同的参与者被要求遵循相同的生活方式计划。三个月后，初步研究中的男性表现出显着增加的端粒酶活性。端粒酶是一种修理和延长端粒的酶。

这项新研究旨在确定生活方式的改变是否会在更长时间内影响这些男性的端粒长度和端粒酶活性。

“这是一个突破性的发现，需要更大规模的研究来证实，”共同高级作者Peter R. Carroll说，他是医学博士、公共卫生学硕士、UCSF泌尿系教授和主席。

“端粒缩短增加了各种各样的慢性疾病的风险，”卡罗尔说。“我们认为端粒长度的增加可能有助于防止这些条件，也许甚至延长寿命。”

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