减轻压力的项目减少教师的倦怠

《健康日》杂志9月号刊登的一项研究表明，在参与了一项为期八周的专门针对教师职业的减压干预后，教师的职业倦怠、心理症状和课堂表现都有所改善思想，大脑和教育。

来自威斯康星大学麦迪逊分校的Lisa Flook博士和他的同事们进行了一项针对教师的正念减压课程(mMBSR)的随机对照试验。

研究人员发现，这门课程对教师来说是一种很有前途的干预手段。参与者在心理症状而倦怠，观察者评价的课堂组织能力的改善，情感注意偏差计算机任务的表现，以及自我同情的增加。对照组教师的皮质醇功能随着时间的推移而下降，而倦怠程度则略微增加。在干预组中，正念的改变与预期方向相关，在心理症状、倦怠和持续注意力方面都有改善。

“这试点研究表明mMBSR可能是一种干预方式，作为教师专业发展的一部分有系统实施的潜力，”作者写道。

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