4,800卡路里：这是一个平均伎俩或治疗的东西

（欧宝娱乐地址医疗Xpress） - 大多数孩子万圣节都是关于糖果的。据估计，每个孩子的好吃袋含有约4,800卡路里，并有3杯糖和1½杯脂肪。万圣节技巧或治疗包中的真正恐怖是它如何增加童年肥胖的可怕流行病。

“孩子们和青少年爱万圣节。它充满了有趣的派对，服装和免费糖果。万圣节可能是一个伟大的时光，只要父母确保他们的孩子不会覆盖所有的糖果，”Garry Sigman说：主任Garry Sigman说洛阳大学卫生系统儿科重量管理计划。

Sigman给出了一些令人满意的幸福和健康的提示。

专注于乐趣，而不是糖果。为孩子们寻找有趣的活动，而不是只是走上门到门。计划一个有趣的游戏或有南瓜雕比赛的派对。你可以看一部可怕的电影或有一个服装游行。

设定限制。限制孩子们出去捣蛋的时间。而不是枕套，寻找一个小包，他们可以用来收集糖果。当他们回家时让他们挑选两件吃饭，然后把休息放在冰箱里或隐藏的地方，以节省另一天。所有孩子都应该每天吃一两件或两块糖果。如果孩子肥胖，他们不应该每周吃多个或两块糖果。

举办糖果贸易派对。当。。。的时候孩子们从捣蛋或治疗中回来，称重每个孩子的袋子里的糖果。孩子们可以交换他们的糖果基于袋子的重量，奖品。

并非所有的款待都是不健康的，您可以通过删除更健康的对待来帮助您的邻居。根据Sigman的说法，更健康的款项包括：

•水果皮革
•包装的无糖胶
•像葡萄干一样盒装或包装干果
•单份即食谷物，但寻找含量不到10克的糖
•棒棒糖
•快乐牧场主
•100卡路里的饼干或小吃
•低脂肪的格兰诺拉麦片
•快餐袋爆米花
•非食品零食，如Play-Doh，蜘蛛戒指，气泡，临时纹身，人行道粉笔或饼干切割器。

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