医学院的学生们教授冥想技巧，以防止倦怠和改善护理

医生通常告诉病人压力会对他们的健康有害。然而，当涉及到减轻自己的压力水平时，医生并不总是听从自己的建议。

维克森林浸礼会医疗中心(Wake Forest Baptist Medical Center)的研究人员表示，部分问题在于，医学院不包括冥想和减压培训在他们的课程。然而，在过去的三年中，维克森林浸信会的所有三年级学生都得到了指导放松和正念冥想训练，称为应用放松和应用正念(ARAM)，这要感谢美国卫生与公众服务部的拨款。

这个训练在秋季刊中有描述行为科学和医学教育年鉴。

研究估计，20%到60%的医生在他们的职业生涯中经历过倦怠。这种程度的痛苦和紧张会对医生提供的护理质量产生重大影响。心理学博士William McCann说，它还会减少对病人的同理心和同情心，增加医疗事故的可能性。他是维克森林浸礼会家庭和社区医学的副教授，也是这篇论文的主要作者。

研究已经多次证明了这一点正念冥想和放松技巧可以帮助缓和压力的影响，”麦肯说。“在每一个压力管理项目中，都包括专注或放松，以减少由压力造成的精神和身体磨损。”

维克森林浸信会培训的目标有三:帮助未来的医生熟悉许多医疗计划中推荐给病人的技术;减轻压力，防止职业倦怠;通过改善工作记忆和同理心以及调节表现焦虑来提高绩效。

ARAM培训由三个课程组成，并纳入第三年家庭医学书记员工作。麦肯公司表示，90%的学生认为这门课程有益。

“即使对我们最优秀、最聪明的学生来说，行医也是一种充满压力的挑战，”麦肯说。“其中的倦怠率医生是清醒和每一个医学院需要包含压力——在他们的课程中进行管理培训。”

维克福里斯特浸礼会是美国为数不多的医学院之一正念或放松麦肯公司表示，该公司在课程中提供了大量培训。

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