2013年10月15日报告
研究发现，音乐可以减少锻炼时的劳累感
来欧宝娱乐地址自比利时和德国的一组研究人员发现，音乐能动性(用身体动作控制音乐特征的能力)会导致人们在健身器械上锻炼时感觉自己的努力程度较低。他们的论文发表在美国国家科学院院刊，该团队描述了他们与志愿者一起进行的实验室研究，其中包括将健身器械与音乐制作设备连接起来，以便在人们锻炼时提供反馈，以及对他们的影响。
大多数人都意识到音乐对人的动机有影响吗?一种稳定的节奏有助于人们运动，在锻炼时播放，有助于转移人们的注意力体力活动和无聊。在这项新的研究中，研究人员试图确定是否还有更多的原因——更具体地说，他们想知道允许人们通过改变他们的身体活动来控制他们所听音乐的某些方面是否会影响他们的锻炼。
为了找到答案，研究人员连接了三种类型的标准运动器材给一台运行软件的电脑，它可以根据机器的输入设定节奏，创造音乐循环和其他音乐效果。因此，使用这台机器的人可以简单地使用这台机器创作出一首歌曲。他们操作机器的速度越快，音乐的节奏就越快，音乐也就越复杂。研究人员称之为音乐代理，因为它允许听者通过自己的行为来控制音乐的声音。接下来，研究人员招募了63名男性和女性志愿者，让他们一边听自己创作的音乐(或者听标准的音乐作为对照)，一边在机器上锻炼。
机器上还装有监控器，可以测量使用机器的人施加的力，每个志愿者都装有一个可以监测氧气摄入量的设备。一切就绪后，志愿者们轮流在不同的机器上锻炼，而研究人员则监控着一切。在锻炼后，每位志愿者都被要求填写一份问卷，其中包括他们的运动水平，锻炼后的疲劳程度等问题。
在分析结果时，研究人员发现，那些听音乐的志愿者报告说，他们感觉不那么累，并且认为他们比那些听预先录制的音乐的人消耗的精力更少。此外，研究人员发现，与听标准歌曲的人相比，听音乐的人在锻炼时消耗的氧气更少，这表明他们在锻炼时更放松锻炼这反过来意味着他们的肌肉确实消耗了更少的能量。
进一步探索
摘要
众所周知，在剧烈的体育活动中，音乐能够减少人们的疲劳感。目前对音乐的这种调节作用的解释是，音乐可能被认为是一种转移伴随着疲惫而来的不愉快的本体感觉的方法。在这里，我们调查了在一项繁重的体力任务中，不同的音乐代理，一项依赖于身体本体感觉体验的任务，而不是简单地从它转移注意力的任务中，音乐对感知运动的影响。为此，我们测量了在有和没有音乐的情况下进行体育锻炼时的心理劳累程度，同时用肺活量测定法获得代谢值。结果显示，音乐作用显著降低了锻炼时的劳累感，这表明音乐作用实际上可能促进身体剧烈活动。这表明，音乐对感知努力的积极影响不能总是用本体感觉反馈的转移效应来解释。此外，这一发现表明，音乐代理对感知努力的向下调节作用可能是人类音乐发展的一种以前未被承认的驱动力:制作音乐可以使剧烈的身体活动不那么疲惫。
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