抗衰老策略可以改善比外观更多
对于许多30岁以上的男人和女性，生日的乐趣随着衰老而消失，但是伯明翰阿拉巴马大学的专家就如何减缓衰老和增强自尊心提供了建议。
“光照 - 或由慢性UVA和UVB暴露引起的变化 - 负责加速皮肤UAB化妆品皮肤病学总监Marian Northington，医学博士Marian Northington说。
“每天偶然的阳光曝光 - 驶向汽车，前往邮箱并进行锻炼 - 加强并导致皱纹，阳光斑和潜在的癌变病变，”诺辛顿说：“人们可以防止光照的第一条方法是佩戴30多种SPF防晒霜，其中包含氧化锌 - 每天都有氧化锌。”
如果为时已晚，并且太阳已经造成了伤害，或者如果某人的年龄更加成熟，则有一些方法可以减少衰老的迹象。
“使用视黄醇的非处方霜，这是一种维生素A衍生物，可以降低皮肤癌并改进皮肤色素沉着诺辛顿说：“异常和增加胶原蛋白的含量以帮助线条和皱纹。”
Northington补充说，如果需要更高级的方法，对化妆品皮肤科医生的访问可以提供安全有效的无创选择，这些选择将在很少的停机时间内减少光照。
诺辛顿说：“弗拉瑟尔激光重新铺面是改善皱纹，色素沉着和异常的绝佳方法。”“还有一些肤色的设备可以改善皮肤松弛，并注射会取代随着衰老而衰老的损失体积，以使脸部非外部抬起，并减少线条和皱纹。”
诺丁顿（Northington）说，研究表明，一些皮肤病学改善方法的好处超出了外观的改善。
诺辛顿说：“那些有填充物的人报告说，他们觉得自己给其他人留下了更好的第一印象，但他们对自己和生活更快乐。”
UAB公共卫生学院副教授，心理学家乔什·克拉波（Josh Klapow）呼应了这一概念。
克拉波说：“外观可能会对一个人的自尊心产生重大影响，因此，在自己的眼中和他人眼中的'看起来更好'都可以增加自尊心。”“但是，自尊是一种内部经验，需要驱动得远远超过外观。”
克拉波说，对外观的不切实际期望可能会带来麻烦，因为70年代的人们看上去好像在20多岁时很难。但是，如果看上去年轻的想法保持透视，则可以导致更健康的精神状态。
克拉波说：“对自己的外观感觉很好，可以帮助您对自己的身份感觉更好。”“但是对自己的身份感到良好，独立于自己的外观，是一种更强大的拥有和保持自尊心的方法。”
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