研究人员将青少年睡眠缺乏睡眠较高的疾病风险

来自布拉德利医院的新发布调查结果睡眠研究杂志发现急性疾病，如感冒，流感和胃肠炎，在晚上睡不少睡眠的健康青少年中更常见。此外，发现青少年睡眠时间表的规律性会影响其健康。“睡眠模式与青少年常见疾病”的研究，由Kathryn Orzech，Ph.D领导。布拉德利医院睡眠研究实验室。

Orzech和她的团队比较了长睡眠和短睡眠之间的三种结果:疾病发作的次数、疾病持续时间和与疾病相关的缺课。研究小组发现，无论是男生还是女生，睡眠时间越长，疾病发作的次数就越少。更长时间的睡眠通常也有助于防止学生因生病而缺课。此外，还存在性别差异，即使睡眠时间相似，男性报告的疾病发作次数也少于女性。

Orzech的研究小组分析了青少年患病前和患病后6天的总睡眠时间，并发现患病前睡眠时间较健康的数据趋势。由于很难找到患病间隔如此之短的青少年进行统计分析，Orzech也进行了定性分析，研究了两个短睡眠男性的个别访谈数据，他们报告的疾病情况非常不同。这项分析表明，工作日晚上和周末的睡眠时间更不规律(工作日睡眠很少，周末“补”觉)，以及喜欢把工作和社交时间安排在晚些时候，都可能导致疾病结果的不同，结论也得到了更广泛的青少年睡眠文献的支持。

“一些关于……的长期后果的新闻传到了公众的耳中睡眠不足如睡眠和体重增加之间的联系，“叙述”。然而，在实验室条件下，大多数对睡眠和健康的研究已经在无法复制现实世界中的生命复杂性。我们的研究看着在生活中居住的青少年中严格收集的睡眠和疾病数据，并在学术期间上学。“

“我们的研究表明，存在短期后果，比如更严重的后果疾病在较短的睡眠青少年中，不需要等待几个月，年或几十年来表现出来，“奥斯克继续说道。”是的，睡眠不良与心血管疾病的增加，高胆固醇，肥胖，抑郁症等，但对于一个少年来说，下周为舞蹈保持健康，或周四的比赛可能更为重要。这项研究的这一消息很清楚：睡得更多，更经常，少生病。“

Mary Carskadon，博士，博士医院睡眠研究实验室主任，评论了奥斯泰克的研究，“我们长期以来一直在检查青少年的睡眠周期以及我们如何帮助青少年 - 特别是高中生 - 更好在他们的生活中休息和更努力，睡眠似乎是一种奢侈品。“Carskadon继续，“在未来，这些调查结果确定了个体的具体问题睡眠模式可能是帮助青少年开始优先考虑的有用方法睡觉”。

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