研究人员建议老年乳腺癌患者坚持锻炼

为了建立和保持肌肉力量，对于老年乳腺癌幸存者来说，最好遵循一个正在进行的抵抗和冲击训练计划。这条建议来自俄勒冈健康与科学大学的杰西卡·多贝克(Jessica Dobek)，她是施普林格's杂志上发表的一项研究的主要作者癌症生存杂志。Dobek是由Kerri Winters-Stone博士领导的一个研究小组的成员，该小组发现，一年的这种训练对骨骼的好处可以保持，即使减少锻炼，直到一年后，这有助于防止长期骨折。

老年妇女是乳腺癌幸存者中最大的群体。他们面临着许多挑战，以保持健康的身体组成和最佳的身体机能，由于综合效应癌症治疗，衰老和体力活动减少。癌症治疗与骨密度的减少、瘦体质量的减少和体脂的增加有关。身体成分的相关变化使老年乳腺癌幸存者更容易患与肥胖相关的疾病，乳腺癌复发，脆弱和骨折。

运动是对抗癌症治疗的副作用和长期影响的一种方式。在之前的研究中，Dobek和Winters-Stone发现，一组乳腺癌幸存者进行为期一年的抵抗和冲击训练，有助于增强肌肉力量并阻止骨质流失。由于他们想要确定这些益处在干预完成后是继续还是逆转，他们在一年后对最初研究的44名女性进行了跟踪评估。测量了他们的臀部和脊柱骨密度、肌肉质量、脂肪质量和最大上半身和下半身力量。

他们的后续研究是第一次报告长期变化身体成分以及曾参加过有监督的抵抗和冲击训练干预试验的老年乳腺癌幸存者的肌肉力量。

他们找到了脊椎骨矿物质密度即使在正式的运动训练停止后，也可以保存在老年乳腺癌幸存者身上。在正式训练停止后的一年中，一些女性继续参加锻炼，尽管水平较低，而另一些女性则完全停止锻炼。通过适度的运动来持续预防骨质流失可能会在以后的生活中减少骨折。另一方面，研究结果也表明肌肉力量下降速度比骨质密度并且可能需要持续参与监督下的锻炼计划，这样的努力程度可以维持在一个更高的水平。

“旨在改善肌肉骨骼健康的运动项目应该被考虑在长期的护理计划乳腺癌幸存者”,建议Dobek。“虽然还需要进一步的研究，但我们的研究结果可能为长期癌症幸存者保持骨骼健康所需的运动训练的类型、数量和长度提供了初步知识。”

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