物理den打击久坐的桌子上工作
上班族可以放心,只要你体力活动,你的办公室工作不会杀了你。
同时增加一直注意整体久坐行为的不利影响近年来,南澳大利亚大学的研究表明,长时间在坐可以适度的病体育活动。
今天发表在国际期刊肥胖研究显示了一个办公室工作,不会让你肥胖和相关的健康问题的风险只要你锻炼。
南澳大学博士后研究员卡罗尔博士马赫说她的研究来说是个好消息办公室工作人员。
“这些结果的优点是书桌上工作的人可以放心,只要他们在做一些活动,他们的办公室工作不是让他们肥胖的危险,“马赫博士说。
”,我们的结果显示所需的体力活动实际上是非常可行的。”
马赫博士的研究是在5083的美国成年人,采取横断面分析具有全国代表性的样本从2003年4月到2005年6月美国国家健康与营养考试调查。她进行了这项研究,她是美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心访问学者。ob欧宝直播nba
“我看着人们的体力活动和久坐不动的活动是与肥胖和超重的风险有关,“马赫博士说。
“我们分类为三个活动和久坐不动的三个组,低,中,高体力活动;和低、中、高久坐的活动。
“我们发现,较低的身体活动是一个肥胖的重要因素。人低水平的身体活动是4倍更有可能超重或肥胖的人比在中等和高活动团体,而久坐不动的时间与肥胖无关。
“肥胖是不活跃的比电视更强烈相关时间或总久坐不动的时间。”
马赫博士说的活动需要的是“实现”。
“小的差异在日常强度到高强度的体育运动的只有5到10分钟的风险相对较大的差异肥胖。"
更多信息:马赫,c。沼泽,E。哈林顿,d . M。,a, e, Katzmarzyk Staiano p t(2013),独立和联合协会的身体活动与肥胖和久坐不动的行为在成人:NHANES 2003 - 06。肥胖21:E730-E737。doi: 10.1002 / oby.20430
期刊信息:
肥胖
所提供的南澳大利亚大学
引用:物理den打击久坐的桌子上工作(2013年12月5日)2022年11月16日从//www.puressens.com/news/2013-12-physical-activty-combats-sedentary-desk.html检索
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