新的研究表明锻炼可以帮助孕妇戒烟

西方大学的最新研究显示,孕妇希望戒烟应该锻炼和步行15到20分钟就足以避免大多数吸烟欲望。

根据最近的统计,19%的加拿大妇女在20到24岁之间报道最近怀孕期间吸烟。有证据确凿的科学证据表明,母亲在怀孕期间吸烟导致低出生体重,产前死亡,和行为问题的后代。

“基于我们知道吸烟和怀孕这些数字太高,”哈利Prapavessis说,运动和健康心理学实验室的主任在西方大学健康科学学院。”与之前的研究一致,我们的研究表明,低强度运动与欲望的减少烟草戒断症状,甚至在怀孕的吸烟者。我们相信锻炼拥有巨大的潜力来帮助妇女怀孕期间戒烟。”

研究表明,运动减少欲望和烟草戒断症状后临时禁欲吸烟者,但这项研究是首次怀孕的吸烟者被复制的场景。这个研究的发现来自西方的锻炼和健康心理学实验室发表在杂志上让人上瘾的行为。

在这项研究中,Prapavessis和他的团队检查了20分钟的锻炼对吸烟欲望的影响和戒断症状暂时禁欲者和不活跃的孕妇吸烟。研究人员招募了30孕妇在他们的第二个三个月在加拿大和英国参与这项研究。所有参与者每天吸烟大约10支。

参与者说,平均而言,吸烟欲望虽然渴望减少30%并在某些情况下运动30分钟后回来。参与者也报道少不安、易怒、紧张和抑郁在研究过程中。

“怀孕期间吸烟是很常见的,戒烟期间任何时候怀孕能产生益处胎儿和母亲,“Prapavessis说。“一旦你辞职吸烟,戒断症状通常遵循收益以及强烈的吸烟欲望。这些因素都导致了大量的复发。我们相信有规律的锻炼可以帮助减少复发。”