有规律的锻炼在中年时防止肌肉无力

调查人员从东京大学的一项横断面研究发现,运动在中年时是针对sarcopenia和保护性因素有效的保持肌肉力量和物理性能。Sarcopenia是一个疾病与衰老有关的过程,导致骨骼肌肉和肌肉力量的损失和/或功能。多个不良健康结果包括身体残疾,穷人的生活质量和过早的死亡。

这项研究评估了sarcopenia患病率及其联系物理性能1000年日本老年参与者(349名男性和651名女性年龄≥65岁)参加研究骨关节炎和骨质疏松症对残疾(道路)的研究。握力、步速和骨骼肌质量测量和其他信息收集,包括中年的锻炼习惯。

sarcopenia的患病率是13.8%的男性和12.4%的女性,而且往往是在男性和女性随着年龄的增长而显著提高。与sarcopenia椅子站时间相关的因素(优势比[或],1.09;95%可信区间,1.04 - -1.14),一条腿站时间(OR, 0.97;95%可信区间,0.96 - -0.99),和锻炼习惯在中年(OR, 0.53;95%可信区间,0.31 - -0.90)在调整了年龄、性别和体重指数(BMI)。

分析表明,运动习惯中年有关sarcopenia患病率较低的老年人和明显与握力,步态速度,和一条腿站时间在调整了年龄、性别和体重指数。

这个研究报告在油田地区第四届亚太地区骨质疏松症会议,从2013年12月12 - 15日在香港举行。